Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 384 kJ / 1 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,38 g |
| Tuky | 46,30 g |
| Vláknina | 138,45 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 122,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu vylijeme z konzevy a necháme ji okapat.
Krok 2: Pak ji rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citronovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši.
Krok 3: Osolíme, opepříme.
Krok 4: Podáváme s chlebem nebo s bagetou.
Zveřejněno 25. 2. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Moje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Nejnovější recepty
Kapustičky s mandlemi a krustou z parmazánu
Přidáno před 11 hodinami
Vajíčková pomazánka s medvědím česnekem
Přidáno před 14 hodinami
Plněná vejce s žervé
Přidáno před 15 hodinami
Vafle s vůní pravé vanilky
Přidáno před 17 hodinami
Těstoviny "Mac&cheese" s brokolicí
Přidáno před 17 hodinami
Tvarohová bábovka s pravou vanilkou
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na víně s jablky a brusinkami
Komtesina před 6 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
RomanaMonika před 7 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Naekee před 8 hodinami
Nadýchaná banánová buchta
Naekee před 8 hodinami
Květákový mozeček
Radek2112 před 8 hodinami
Pesto z medvědího česneku
MirkaP před 8 hodinami
Francouzský toust se šunkou a sýrem
ne.honzula12 před 9 hodinami
Nepečený citrónový cheesecake
helena.pavlickova.f před 10 hodinami
Sloní žrádlo
Zuzana.tr před 10 hodinami
Tématické fráze:
cizrnová pomazánka,
humus z cizrny,
cizrnová pomazánka recept,
pomazánka humus,
humus pomazanka,
pomazánka z cizrny humus,
cizrnova pomazánka pro děti,
recept na humus z cizrny,
cizrnová pomazánka s vajíčkem,
recept na humus,
cizrnová pomazánka humus,
recept humus z cizrny,
recept humus,
recepty s cizrnou,
recepty cizrna humus,
humus cizrny,
vaření cizrny,
humus recepty,
recept humus cizrna,
cizrnová pomazánka-recept
Suroviny:
cizrna,
česnek,
šťáva citronová,
olej olivový,
jogurt bílý
Komentáře (13)