Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 384 kJ / 1 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,38 g |
| Tuky | 46,30 g |
| Vláknina | 138,45 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 122,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu vylijeme z konzevy a necháme ji okapat.
Krok 2: Pak ji rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citronovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši.
Krok 3: Osolíme, opepříme.
Krok 4: Podáváme s chlebem nebo s bagetou.
Zveřejněno 25. 2. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Moje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Nejnovější recepty
Domácí bylinkové tagliatelle
Přidáno před 5 hodinami
Turecká vejce
Přidáno před 10 hodinami
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 21 hodinami
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno 4. 4. 2025 14:04
Segedín z trouby
Přidáno 4. 4. 2025 11:18
Měkké banánové sušenky
Přidáno 4. 4. 2025 09:42
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tacos s mletým masem
Nelinka2013 před 28 minutami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
KuchtaBuchta před 30 minutami
Bábovka Ing. Petr
Tystynka před 32 minutami
Pečené brambory se smaženou cibulí a sýrem
Tystynka před 34 minutami
Pečený losos v alobalu
vanilj před 1 hodinou
Houskové knedlíky
Efka17 před 2 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaGrabmylerova před 3 hodinami
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným
Kava 2 před 3 hodinami
Banánový koláč podle R.Vaňka
TerezaD před 3 hodinami
Tématické fráze:
cizrnová pomazánka,
humus z cizrny,
cizrnová pomazánka recept,
pomazánka humus,
humus pomazanka,
pomazánka z cizrny humus,
cizrnova pomazánka pro děti,
recept na humus z cizrny,
cizrnová pomazánka s vajíčkem,
recept na humus,
cizrnová pomazánka humus,
recept humus z cizrny,
recept humus,
recepty s cizrnou,
recepty cizrna humus,
humus cizrny,
vaření cizrny,
humus recepty,
recept humus cizrna,
cizrnová pomazánka-recept
Suroviny:
cizrna,
česnek,
šťáva citronová,
olej olivový,
jogurt bílý
Komentáře (13)