Studená okurkovo - avokádová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenVšetky ingrediencie rozmixujeme. Podávame studené, ozdobené lístkom mäty.
Jogurt - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Lilkový salát
Recept ještě nebyl hodnocenBaklažán narežeme na kocky a na oleji orestujeme. Podlejeme lyžicou vody a podusíme, kým baklažán nezosklovatie (asi 5 min). Tekutina musí byť úplne vyvarená. Odstavime…
Jablečné musli se skořicí
Recept ještě nebyl hodnocenVločky necháme 10 minut nabobtnat asi v 75ml vody nebo mléka. Pak vmícháme nastrouhané jablíčko, citronovou šťáv, skořici, med a zalijeme jogurtem. Můžeme přidat i…
Můj borůvkový koktejl
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve umyji borůvky. Potom v mléku rospustím moučkový cukr. Borůvky propasíruji přes cedník a štávu z nich zamíchám do oslazeného mléka.Do toho přidám ještě jogurt a…
Dijonská křidélka
Recept ještě nebyl hodnocenKřidélka omyjeme a odstraníme špičky (ty necháme do polévky). Já jsem ještě rozdělila v kloubu, ale mohou se nechat vcelku. Osolíme je a opepříme.V pekáčku, kde budeme…
Ovocný jogurt pro nejmenší
Recept ještě nebyl hodnocenBanán rozmačkáme, piškoty rozdrtíme v pytlíku paličkou na maso a přidáme do mističky a zamícháme do jogurtu, staršímu dítěti přidáme i štávu, náš prcek tuto svačinku…
Mangový nápoj
Recept ještě nebyl hodnocenMango olúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Spolu s jogurtom a limetkovou šťavou rozmixujeme dohladka. Smotanu pridáme len podľa potreby, aby bol nápoj primerane hustý…
Tvarohová pomazánka s mrkví a rakytníkovou šťávou
Recept ještě nebyl hodnocenTvaroh našleháme s očištěnou jemně nastrouhanou mrkví a cibulí.Zjemníme jogurtem nebo zakysanou smetanouOkyselíme rakytníkovou šťávou a dochutíme pokrájenou pažitkou a…
Super koktejl od evel
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny rozmixujeme a nalijeme do pohárů.
Jogurtovy pohár s lemon curdom
Recept ještě nebyl hodnocenZmiešajte lemon curd a jogurt tak, aby bola taká mramorová.Rozdelme si do štyroch pohárov (200ml) a dáme do chladničky vychladnúť.Maliny alebo jahody s práš. cukrom…
Salát z červené rýže
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme ryžu, podlejeme troškou vody a dusíme domäkka. Necháme vychladnúť.Jablko nakrájame na malé kúsky, zelerovú stopku…
Kapustnica s jogurtem
Recept ještě nebyl hodnocenZemiaky očistíme, narežeme na kocky, zalejeme vodou tak, aby boli len zakryté, osolíme a uvaríme. Kapustu so šťavou osolíme, okoreníme, pridáme huby a povaríme.…
Pomazánka z bobu
Recept ještě nebyl hodnocenVšetky prísady rozmixujeme najemno. Olej a jogurt pridávame postupne podľa potreby a chuti.Hotovú pomazánku posypeme pažitkou. Podávame s chlebom alebo pečivom.
Jogurt s medovými jablky
Recept ještě nebyl hodnocenJablko zbavíme jaderníka a nakrájame na tenké plátky. Na panvičku dáme med, necháme ho jemne prehriať, pridáme jablká, orechy a restujeme, kým jablká med nevsiaknu.…
Bramborové topinky s dipem
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory omyjeme kartáčkem, opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky asi 1 cm silné. Vyrovnáme je na plech s pečicím papírem a dáme péci do horké trouby.Asi po 10…
Malinová mistička
Recept ještě nebyl hodnocenJogurt premiešame s chia semienkami.Do misky vrstvíme: polovicu jogurtu, cca 2/3 malín, posypeme vločkami a dáme zvyšok jogurtu.Povrch ozdobíme zvyšnými malinami a…
Pomazánka z kysaného zelí
Recept ještě nebyl hodnocenKyslú kapustu vyžmýkame a najemno nakrájame.Pridáme strúhaný syr, jogurt, majoránku, majonézu, korenie a soľ. Dobre premiešame. Necháme v chlade odstáť.
Rajčatový salát s křenem a bazalkou
Recept ještě nebyl hodnocenParadajky nakrájame na kolieska a uložíme na tanier. Pokvapkáme olejom a jemne osolíme.Zmiešame jogurt, chren, med a bazalku. Nalejeme na paradajky.
Rychlý matjesový salát
Recept ještě nebyl hodnocenMatjesy nakrájíme na menší kousky, smícháme s najemno nakrájenými půlkolečky cibule a dvěma polévkovými lžícemi zeleninové směsi Kunovjanka, přidáme kyselou, na slabá…
"Kefírovka" (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Recept ještě nebyl hodnocenVše smícháme v míse a nalijeme do formy.Pekla jsem ve formě na pudink, vymazané řepkovým olejem, vysypané kokosem a vychlazené asi půl hodiny v lednici. Pečení - 55…
Polévka z červené řepy a rajčat s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenCviklu ošúpeme a nakrájame na kocky.Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme cviklu, osolíme, okoreníme a zalejeme vodou. Varíme do polomäkka.Pridáme nakrájané…
Tříbarevný salát
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvu a zeler zvlášť nastrúhame najemno.Na tanier rozložíme polníček a pokvapkáme olivovým olejom.Na polovicu taniera dáme mrkvu, na druhú zeler.Jogurt premiešame s kari…
Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme!Kuřecí prsa nakrájíme, osolíme, opepříme, orestujeme na troše oleje postupně…
Bramborová bába s cuketou a houbami
Recept ještě nebyl hodnocenHuby namočíme na 10 min do trochy vody.Očistené zemiaky, cuketu, syr a vyžmýkané huby nastrúhame najemno. Nastrúhať huby na robote nie je problém, ak ho nemáme, potom…
Přečtěte si Zobrazit více
