Jaké občerstvení na koupaliště: Máme pro vás několik užitečných a praktických tipů

Sušenky z ovesných vloček Zdroj: Top recepty

Úmorná vedra posledních týdnů nás lákají k vodě. Pokud jste jedni z těch, co se ráno na koupaliště vydají a domů se vrací až pozdě odpoledne nebo navečer, pak nám jistě dáte za pravdu, že bez svačinky se neobejdete.

A pokud nemáte v plánu ani nákup nějaké rychlovky v místním bufetu, je třeba připravit si pořádnou svačinu. Všichni z vlastní zkušenosti víme, že u vody nám vyhládne a tak se stává, že hlad přijde dříve, než bychom čekali. Proto je dobré mít v batohu něco na zub.

Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky

Hodnocení 12×

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví

Jaké občerstvení na koupaliště

Nejen jídlo, důležitý je i dostatečný příjem tekutin, a to hlavně u dětí a seniorů, kteří nemají pocit žízně. Vezměte proto vždy alespoň láhev vody.

K vodě neberte takové věci, které se na sluníčku roztečou. Typickým příkladem je čokoláda nebo sušenky s čokoládou.
Nakrájejte ovoce, nejlépe jablka, hrušky, meruňky, hroznové víno, a podobně.
Zelenina kromě vitamínů dodá i dostatek tekutin, to dokazuje hlavně okurka a meloun, dále nakrájejte i papriky nebo rajčata.
Doma si připravte toasty, sendviče nebo obložené housky, ty však snězte jako první, aby se uzenina v teple nezkazila. Pro tyto případy je dobrým pomocníkem chladící taška, která udrží potraviny i pití v chladu.
Na doplnění energie se hodí sušenky z ovesných vloček, sušené ovoce nebo oříšky.

Ovocný salát s ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

JanaB1 15 min

Ovesné sušenky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Navrmi

Caprese toust

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 15 min

Přípravu k vodě není radno podcenit, kromě jídla a pití si přibalte i opalovací krém, pokrývku hlavy, brýle, osušku a deku. Pro děti nějaké hračky a bezpečnostní prvky. Když budete mít vše potřebné, strávíte u vody hezký den.