Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla
Krásné počasí přeje výletům, ať už trvajícím jedno odpoledne nebo vícedenním trekům. Pokud chcete vyjít na delší trasu, je důležité si vše pečlivě naplánovat, a to včetně jídla a pití. Poradíme vám, co vzít s sebou.
Během plánování treku záleží nejen na trase a zabalení nezbytných věcí, ale také na rozvržení jídla, neboť k jídlu budete mít pravděpodobně jen to, co si ponesete na zádech. Nesmíte proto přípravu podcenit, aby vaše cesty neskončily předčasně.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Pečivo se hodí ke všemu
Ovoce ani zelenina nesmí chybět
Z ovoce se nejvíce hodí jablka, která vydrží svěží po delší dobu. Ze zeleniny doporučujeme cibuli a česnek kvůli jejich skvělým dochucovacím schopnostem. Sušené ovoce i zelenina jsou pak naprosto ideální pro svou skladnost i váhu.
Kaše nejen k snídani
Kaše lze bez problému připravit i bez vaření, proto se hodí na delší cesty, kdy není jasné, zda budete mít možnost rozdělat oheň. Doplnit je můžete ovocem, ať už čerstvým lesním nebo sušeným. Dobré je vzít si s sebou také cukr a třeba i skořici.
Syté polévky dodají energii
Polévky doplní tekutiny a zároveň zasytí. Připravíte je snadno ze zeleniny, kterou jste vzali s sebou, ale také z plechovky - takto lze skvěle využít například fazole (a to nejen na polévky). Přidejte i nalezené houby a jedlé květy, nebojte se experimentů.
Obědy snadno a rychle
Připravit oběd jednoduše a v co nejkratším čase je při delších trasách podstatné. Šetřete čas a vsaďte na jednoduchá, rychlá a přesto dostatečně sytá jídla. Neupínejte se pouze k opékání špekáčků, které na cestách nemají příliš dlouhou trvanlivost.
Bleskové doplnění energie
Potřebujete nakopnout, získat trošku energie navíc a přitom se nezdržovat? Vhodnou volbou jsou müsli tyčinky, ořechy a semínka (případně jejich směsi nasladko či naslano), nebo lahodné sušené maso. Čemu dáte přednost vy?
Sladké dobroty jsou nezbytné
Co by to bylo za výlet, kdybychom si nevzali žádné sladké mlsání. Předem si můžete doma připravit zásobu sušenek, první dny cesty pak bez úhony zvládnou muffiny, ale také bábovka. Výhodou je, že můžete s sebou připravit muffiny také ve slané variantě.
Co s sebou rozhodně nebrat
Zapomeňte na pokrmy s majonézou, pomazánky, šunku, ale také na moučníky s nejrůznějšími polevami a krémy. Ani rozteklá čokoláda vás nepotěší, stejně tak teplem znavené oplatky. Přizpůsobte potraviny vaší cestě za dobrodružstvím.
S sebou přibalte koření a něco na dochucení jídel (cukr, sůl, pepř, bylinky, oblíbenou směs), nezapomeňte vzít také olej. Neopomíjejte pitný režim a myslete na to, že voda bude potřeba také k přípravě jídel. Na start cesty se určitě budou hodit mexické tortilly s kuřecím masem:
Sdílejte s přáteli
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Další tipy a triky
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Palačinková roláda s marmeládou a krémem
Přidáno před 1 hodinou
Houby v oleji
Přidáno před 16 hodinami
Kroupové rizoto s králičím masem, červenou řepou a koprovou smetanou
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí stripsy z trouby s vlažným dýňovým salátem
Přidáno před 22 hodinami
Diabetické lívanečky s kysanou smetanou a borůvkami
Přidáno 5. 10. 2024 12:27
Kuřecí prsa s korejskou omáčkou
Přidáno 5. 10. 2024 08:43
Komentáře