Jak funguje tukožroutská polévka? A proč je tak oblíbená při hubnutí či detoxikaci?
Tukožroutská polévka slibuje snížení hmotnosti během pouhého týdne. Je založená na jednoduchých a nízkokalorických ingrediencích, které pomáhají tělu spalovat tuky a zbavit se přebytku vody. Jaké má výhody a nevýhody?
Tukožroutská polévka je pojem, který se často objevuje v souvislosti s rychlým hubnutím. V době, kdy se lidé stále více snaží nalézt jednoduché a efektivní způsoby jak shodit nadbytečné kilogramy, slibuje tato polévka bleskový úbytek váhy. Co vlastně tukožroutská polévka obsahuje, jak funguje a je skutečně tak účinná, jak se říká?
Mohlo by vás zajímat
Tukožroutská polévka
Hlavními ingrediencemi této polévky jsou potraviny s vysokým obsahem vody, vlákniny a nízkým množstvím kalorií.
- Polévka je složena ze zelí, rajčat, cibule, papriky, celeru, česneku, bylinek a koření.
- Veškerá zelenina se pokrájí nadrobno a povaří do změknutí. Na závěr se přidají rajčata, se kterými se polévka opět krátce povaří, dochutí se bylinkami, kořením a může se podávat.
- Všechny ingredience jsou lehce stravitelné a neobsahují tuky, polévka tělu poskytuje minimální množství kalorií, ale zároveň je poměrně sytá díky vysokému obsahu vlákniny.
- Tukožroutská polévka je jádrem tzv. tukožroutské diety, která trvá obvykle 7 dní. Během této doby se konzumuje hlavně polévka doplněná o různé druhy ovoce, zeleninu a později i bílkoviny, jako je libové maso nebo mléčné výrobky.
- Výsledný kalorický deficit by měl vést k rychlému hubnutí, obvykle 3–5 kilogramů během jednoho týdne.
- Nevýhodou této diety je fakt, že neposkytuje dostatek bílkovin, tuků a dalších důležitých živin, což může vést k únavě, slabosti a celkové nevyváženosti stravy.
- Jakmile se však vrátíte k normálnímu stravování, hrozí, že se ztracená váha rychle vrátí. Dochází tak k nechvalně známému a nechtěnému jojo efektu.
Tukožroutská polévka skutečně může vést k rychlému úbytku váhy, zejména v počátečních fázích, kdy tělo ztrácí vodu. Nicméně tento úbytek hmotnosti není dlouhodobě udržitelný. Dlouhodobé hubnutí vyžaduje vyváženou stravu a pravidelný pohyb. Dieta však díky vysokému obsahu zeleniny podporuje detoxikaci těla, což může přispět k lepšímu trávení a pocitu lehkosti.
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře