Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohanka se zelím a ořechy

Name: Pohanka se zelím a ořechy
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 cibule; 2 lžíce oleje; 1/4 hlávky bílého zelí; 1 hrnek pohanky; 1,5 hrnku zeleninového vývaru; hrst nahrubo nasekaných vlašských ořechů; 1 lžíce sojové omáčky; čerstvé petrželka; čerstvá pažitka; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 084 kJ / 1 454 kcal
Bílkoviny	45,14 g
Tuky	28,95 g
Vláknina	53,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,02 g
Sůl	2,10 g
Sacharidy	227,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém oleji, přidáme zelí, podlijeme několika lžícemi vody a dusíme pod pokličkou doměkka (asi 15 minut). Krok 2: Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Poté ji ihned stáhneme ze sporáku a necháme pod pokličkou (můžeme zabalit do peřin) 20 minut dojít. Krok 3: Uvařenou pohanku smícháme s podušeným zelím, nasekanými vlašskými ořechy a bylinkami. Dochutíme sojovou omáčkou, solí a čerstvě namletým pepřem.

Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém oleji, přidáme zelí, podlijeme několika lžícemi vody a dusíme pod pokličkou doměkka (asi 15 minut).
Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Poté ji ihned stáhneme ze sporáku a necháme pod pokličkou (můžeme zabalit do peřin) 20 minut dojít.
Uvařenou pohanku smícháme s podušeným zelím, nasekanými vlašskými ořechy a bylinkami. Dochutíme sojovou omáčkou, solí a čerstvě namletým pepřem.

Zveřejněno 20. 8. 2015

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pohanka se zelím a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPmY

Čirok se zelím a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Zelí dušené s vlašskými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

gmptop

Bramboráky se zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

medmic 50 min

Pohanka se zelím a uzeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

klukodvody 90 min

Pohanka zapečená s kyselým zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

petram 50 min

Pohankový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 60 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Červená polévka s pohankou Videorecept

Červená polévka s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Pomazánka z vařeného celeru

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

petram 40 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Zelí
Dušení
Česká kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Pohanka se zelím a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPmY

Náhodný recept

Vepřové droby ve smetanové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 105 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Celerový salát pro diabetiky

Přidáno před 12 hodinami

Černá čočka beluga s rajčaty, kapií, uzeným masem a volskými oky

Přidáno před 13 hodinami

Silvestrovský lososový tatarák

Přidáno před 13 hodinami

Banánové lívanečky z kefíru

Přidáno před 13 hodinami

Odlehčený vajíčkový salát

Přidáno před 14 hodinami

Zapečený květák v listovém těstě

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Pohanková pomazánka překvapí výtečnou chutí. Dá se připravit na mnoho způsobů Hodnocení 6×

Pohanková pomazánka překvapí výtečnou chutí. Dá se připravit na mnoho způsobů

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

Pět nápadů, jak využít těstoviny, které zbyly: Skvěle chutnají zapečené se sýrem i uzeným. Hodí se do salátu i do polévky

Jak na chutné a lákavé poháry pro sváteční chvíle: Tímto návštěvu zaručeně ohromíte Hodnocení 51×

Jak na chutné a lákavé poháry pro sváteční chvíle: Tímto návštěvu zaručeně ohromíte

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Pohanková mouka je skvělou surovinou pro domácí pečení. Vyzkoušejte oblíbené recepty na chléb, lívance a palačinky Hodnocení 50×

Pohanková mouka je skvělou surovinou pro domácí pečení. Vyzkoušejte oblíbené recepty na chléb, lívance a palačinky

Tukožroutská polévka je plná zeleniny: Poslouží jako chutný lehký oběd i zdravá večeře, nemusí jen podporovat hubnutí

Nejnovější články

Nejlepší potraviny pro hubnutí: Aby šla kila dolů bez hladu, dejte si vejce, ananas, či tuňáka

Česká houska byla oceněna odborníky jako jedno z nejlepších druhů pečiva. Zaujala i klasická veka nebo jidáše

Pět nápadů, jak využít těstoviny, které zbyly: Skvěle chutnají zapečené se sýrem i uzeným. Hodí se do salátu i do polévky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Novoroční čočka s uzeným

Trol60 před 5 hodinami

Vepřové plátky pečené s marinádou

Marek_Bláha před 11 hodinami

Košíčky tety Vlasty Videorecept

mafinka888 před 15 hodinami

Kmínová polévka s bramborem a růžičkovou kapustou

TondaJ před 16 hodinami

Karbanátky z brambor a balkánského sýra

trener před 17 hodinami

Krémová polévka z rybího filé

Kajkajak před 19 hodinami

Plátky vepřové panenky podle asijské kuchyně

Lucie1001 před 19 hodinami

Tématické fráze:
pohanka recepty, recepty z pohanky, pohanka s ořechy, zeli recepty s pohankou, recept halušky se zelím, pohanka a vlšské orechy, zelí hlávkové pohanka, pohanka v peřině, pohankou se zelím a ořechy

Suroviny:
cibule, olej, zelí bílé, pohanka, vývar zeleninový, ořechy vlašské, omáčka sojová, petrželka, pažitka, sůl, pepř