Pohanka se zelím a ořechy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 084 kJ / 1 454 kcal
Bílkoviny	45,14 g
Tuky	28,95 g
Vláknina	53,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,02 g
Sůl	2,10 g
Sacharidy	227,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém oleji, přidáme zelí, podlijeme několika lžícemi vody a dusíme pod pokličkou doměkka (asi 15 minut). Krok 2: Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Poté ji ihned stáhneme ze sporáku a necháme pod pokličkou (můžeme zabalit do peřin) 20 minut dojít. Krok 3: Uvařenou pohanku smícháme s podušeným zelím, nasekanými vlašskými ořechy a bylinkami. Dochutíme sojovou omáčkou, solí a čerstvě namletým pepřem.

Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém oleji, přidáme zelí, podlijeme několika lžícemi vody a dusíme pod pokličkou doměkka (asi 15 minut).
Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Poté ji ihned stáhneme ze sporáku a necháme pod pokličkou (můžeme zabalit do peřin) 20 minut dojít.
Uvařenou pohanku smícháme s podušeným zelím, nasekanými vlašskými ořechy a bylinkami. Dochutíme sojovou omáčkou, solí a čerstvě namletým pepřem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 8. 2015

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pohanka se zelím a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPmY

Čirok se zelím a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Zelí dušené s vlašskými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

gmptop

Bramboráky se zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medmic 50 min

Pohanka se zelím a uzeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

klukodvody 90 min

Pohanka zapečená s kyselým zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Zobrazit více

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 30 min

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 40 min

Velikonoční beránek bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 50 min

Velikonoční nádivka bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 80 min

Jidáše bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 40 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Zelí
Dušení
Česká kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Pohanka se zelím a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPmY

Náhodný recept

Cizrnovo-olivová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jarní polévka s růžičkovou kapustou

Přidáno před 2 hodinami

Mini mazance s meruňkami

Přidáno před 2 hodinami

Biskupský beránek

Přidáno před 17 hodinami

Barevná vajíčka

Přidáno před 19 hodinami

Pikantní segedínský guláš

Přidáno před 19 hodinami

Extra rychlé rohlíkové knedlíky

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Výsadba cibule sazečky krok za krokem: Vyberte kvalitní kusy, dejte je na správné stanoviště a půdu předem připravte

Tereza z Peče celá země upekla poctivý voňavý mazanec za 77 Kč: Nešetřila přitom na žádné důležité ingredienci

Velikonoce u babičky: Tradiční boží milosti jsou podle našeho receptu úžasně křehké a voní rumem a vanilkou

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak dlouho přežijí natvrdo vařená vejce mimo lednici? Důležité je, zda jsou obarvená a kde je máte uložena

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců Hodnocení 5×

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců

Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky Hodnocení 218×

Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky

Tajemství dokonalého vejce natvrdo: Důležitá je délka vaření i stáří vejce, na snadné oloupání existuje mnoho triků

Nejnovější články

Jak dlouho přežijí natvrdo vařená vejce mimo lednici? Důležité je, zda jsou obarvená a kde je máte uložena

Jak na jaře nejlépe ošetřit keře maliníku? Potřebují především správný jarní střih a dostatek živin

Kopřivová jícha aneb Výluh z kopřivy: Zázračné hnojivo na keře i zeleninu funguje i jako postřik na mšice a je úplně zadarmo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mazanec Videorecept

lenka adamcova před 1 hodinou

Velikonoční mazanec

manina před 1 hodinou

Americké kotlety Videorecept

Americké kotlety

evikju před 1 hodinou

Chlebové bagety

1Jirina před 2 hodinami

Anglické palačinky Videorecept

Anglické palačinky

káťa před 3 hodinami

Jedničkové rybí filé

cookamater před 3 hodinami

Tématické fráze:
pohanka recepty, recepty z pohanky, pohanka s ořechy, zeli recepty s pohankou, recept halušky se zelím, pohanka a vlšské orechy, zelí hlávkové pohanka, pohanka v peřině, pohankou se zelím a ořechy

Suroviny:
cibule, olej, zelí bílé, pohanka, vývar zeleninový, ořechy vlašské, omáčka sojová, petrželka, pažitka, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Plněná vepřová kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

suslajda