Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 864 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,84 g |
| Tuky | 1,06 g |
| Vláknina | 31,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 19,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: V hrnci přivedeme k varu lehce osolenou vodu, vsypeme lámanku, zamícháme, přiklopíme poklicí a hrnec odstavíme ze zdroje tepla.
Krok 2: Necháme ho v klidu přiklopený asi 20 minut, aby pohanka změkla.
Krok 3: Houby nakrájíme na plátky a na rozehřátém oleji je začneme restovat.
Krok 4: Kapustu zbavíme tuhého košťálu a nakrájíme ji na nudličky. Po chvíli ji přihodíme k houbám.
Krok 5: Přidáme papričku nakrájenou na tenká kolečka, vše osolíme, opepříme a ochutíme drceným kmínem. Lehce podlijeme vodou a pod pokličkou chvíli dusíme, až kapusta i houby změknou.
Krok 6: Pak přimícháme utřený česnek.
Krok 7: Měkkou pohanku promícháme, je-li třeba scedíme ji, abychom ji zbavili přebytečné tekutiny a pak ji vmícháme do připravené směsi.
Krok 8: Podáváme teplé.
Zveřejněno 11. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s kapustou a houbami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ok6z
Moje poznámka
Pohanka s kapustou a houbami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ok6z
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Lahodný salát vhodný i pro diabetiky
Přidáno před 38 minutami
Domácí bylinkové tagliatelle
Přidáno před 8 hodinami
Turecká vejce
Přidáno před 13 hodinami
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 4. 4. 2025 18:16
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno 4. 4. 2025 14:04
Segedín z trouby
Přidáno 4. 4. 2025 11:18
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Staročeská olejová bábovka
Nadalka před 41 minutami
Krkovička se staročeským zelím
adelaku před 1 hodinou
Cheesecake
PavelK33 před 2 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
MirkaTioka před 2 hodinami
Tacos s mletým masem
Nelinka2013 před 3 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
KuchtaBuchta před 3 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Tystynka před 4 hodinami
Pečené brambory se smaženou cibulí a sýrem
Tystynka před 4 hodinami
Pečený losos v alobalu
vanilj před 4 hodinami
Tématické fráze:
pohanka s kapustou,
kapusta s pohankou,
pohanka s kapustou recept,
pohanka s kspustou,
pohanka a kapusta,
recept z pohanky a kapusty,
biela kapusta s pohankou,
recepty pohanka ružičková kapusta,
placičky z pohanky a hlívy,
rajcata kapusta pohanka,
recepty pohanka s kapustou
Suroviny:
lámanky pohankové,
houby lesní,
kapusta,
paprika kozí roh pálivá,
česnek,
sůl,
pepř,
kmín drcený,
olej
Komentáře (3)