Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Name: Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: Základní recept:; 5 sušených datlí; 10 kroužků jablečných křížal; 1 velké jablko; 8 ks vlašských ořechů; 2 vrchovaté lžíce ovesných vloček; 2 lžičky slunečnicových semínek; 2 lžičky chia semínek; 2 lžičky mletých sezamových semínek; 2 lžičky mletých konopných semínek; převařená voda; Varianty - výborné jsou např.:; sušené švestky + hruškové křížaly + hruška; datle + kokosové kostky + banán; datle + jablkové křížaly + čerstvé švestky; sušený kumquat + hruškové křížaly + jablko

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

aghatte

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 10 min

70 min (60 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře, Plníme do skleniček — Plníme do skleniček

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 061 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	6,30 g
Tuky	14,92 g
Vláknina	7,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	19,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Krok 2: Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli. Krok 3: Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici.
Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli.
Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 11. 2015

Poznámka autorky aghatte

Vynikající zdravá levná svačina, plná vlákniny, o proteiny se postarají ořechy a semínka, cukry jsou v ovoci. Nedrobí, nemastí, nekape, můžete jíst přímo u stolu, kde pracujete :-) Napište mi, jak Vám chutnají.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Vynikající pomazánka ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Domácí přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaelkamc 55 min

Přesnídávka jablečná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michala77 35 min

Dětská přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hanna 120 min

Ovocná přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pralinka.art 90 min

Banánová přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Zobrazit více

Slaný koláč z řapíkatého celeru, bez lepku, s proteiny, pro vegany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Bezlepkový dia štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Vláčný koláč bez lepku, vajec a zbytečného cukru; náplň : jablka nebo tapiokový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Zobrazit více

Zavařeniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Ostatní
Ovocné zavařeniny

Snídaně
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Ovoce
Česká kuchyně

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Náhodný recept

Vepřová panenka à la gyros (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí maso s houbami a brokolicí

Přidáno před 3 hodinami

Líbezné toasty k snídani

Přidáno před 5 hodinami

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Přidáno před 16 hodinami

Malé rolády z kuřecích prsou

Přidáno před 20 hodinami

Zapečený hermelín s vajíčkem

Přidáno před 21 hodinami

Vaječné dortíky

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Vyzkoušeli jsme stahování kůže z lososa pomocí flambovací pistole: Když víte, jak na to, za chvilku máte hotovo

Jak sázet ovocné stromky? 6 tipů pro správnou a spolehlivou výsadbu Hodnocení 6×

Velikonoční nádivka podle Pavla Berkyho: Voní kopřivami i česnekem, navíc je nadýchaná a vláčná

Nejnovější články

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem Videorecept

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem

wimra před 9 minutami

Segedýn z trouby

Dada66 před 19 minutami

Rychlá cibulová polévka

kit731 před 40 minutami

Pravý vepřový guláš Videorecept

Pravý vepřový guláš

Pisitko před 43 minutami

Vepřové nudličky podle Milana Videorecept

Vepřové nudličky podle Milana

Jituaka před 2 hodinami

Zlaté kuře v marinádě

tara23 před 2 hodinami

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

Janina2410 před 2 hodinami

Jemné domácí houskové knedlíky Videorecept

Jemné domácí houskové knedlíky

kudelkova.v před 2 hodinami

Zapečený hermelínový chleba z horkovzdušné fritézy

blanka12 před 3 hodinami

Polévka s drožďovými noky

Fitulka před 5 hodinami

Tématické fráze:
kumquat recepty, kumquat recept, www nova dobroty cz, recepty kumquat, přesnídavka datle, vynikající domácí přesnídávky, recept kumquat, zdravá jablečná přesnídávka pro miminka, přesnídávka z rajcat, jak jist krizaly

Suroviny:
datle, křížaly, jablko, ořechy vlašské, vločky ovesné, semínka slunečnicová, semínka chia, semínka sezamová, semínka konopná, voda, švestky sušené, datle, křížaly, kumquat

Naposledy jste si prohlédli

Otawské kuřecí plátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kedlubna

Sernik

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

AgataSikora 45 min

Sladká veka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

toprecepty.cz

Cuketová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 25 min

Rebarborové chutney

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

danielle72 40 min

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aghatte

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede