Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 599 kJ / 860 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,07 g |
| Tuky | 12,40 g |
| Vláknina | 24,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 150,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuře omyjeme, osušíme, okořeníme a vložíme do pekáčku. Poklademe plátky másla a pečeme za občasného polévání vypečenou šťávou doměkka a dozlatova. Je-li třeba, mírně podlijeme. V polovině pečení přidáme do výpeku větvičky oregána.
Krok 2: Pohanku připravíme podle návodu. Na pánvi rozehřejeme máslo, přidáme očistěné lišky a důkladně je podusíme. K hotovým houbám přimícháme uvařenou pohanku a baby špenát. Vše promícháme, necháme špenát mírně zavadnout a dochutíme solí, případně pepřem.
Krok 3: Na talíř dáme kuře a pohankovou směs, kterou doplníme velkou lžící husté zakysané smetany.
Zveřejněno 5. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Moje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Nejnovější recepty
Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou
Přidáno před 6 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 6 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 8 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pšenično-žitný chléb z domácí pekárny
Dobeska před 50 minutami
Vepřová pečeně na smetaně
Dobeska před 51 minutami
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Beruna před 1 hodinou
Jehněčí kolínka na tymiánu
[email protected] před 1 hodinou
Kváskové lívance
Terkinka před 2 hodinami
Výborný piškotový korpus na dorty
Eva_H před 2 hodinami
Rybí filé po cikánsku
Sada22 před 2 hodinami
Smetanové brambory s kuřecím masem
BeeroCrat před 2 hodinami
Fazolová pánev s klobásou a vejci
Kratule před 4 hodinami
Tématické fráze:
kuře s pohankou,
kure na oreganu,
kure s baby spenatem,
špenát s lísků,
kuře s s pohankou,
kuře lišky,
kuře na oregano,
baby špenát se se smetanovou omáčkou,
kuře s baby špenát,
kuře s pohanou,
kachna nadívaná pohankou
Suroviny:
kuře čtvrtky,
máslo,
koření oregáno čerstvé,
sůl,
pohanka,
špenát baby,
houby lišky,
máslo,
smetana zakysaná,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)
Simonko - budu ráda, když vyzkoušíš, díky
špagi - to víš, že ne v lese, ale u cesty