Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 6-8 velkých muffinů
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 093 kJ / 1 456 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,84 g |
| Tuky | 69,39 g |
| Vláknina | 27,10 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 310 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 122,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve připravíme dýňové pyré. Dýni vydlabeme, nakrájíme na kostky (slupku odstraňovat nemusíme) a povaříme ve vodě cca 10 minut. Poté vodu slijeme a uvařenou dýni rozmixujeme tyčovým mixérem.
Krok 2: Vločky a ořechy rozmixujeme na mouku, přidáme kakao, rozmačkaný banán, vejce a promícháme. Dolijeme trochu vody/mléka, aby těsto mělo konzistenci tak akorát na tvarování košíčků.
Krok 3: Do vychladlého pyré přidáme 1/2 rozmačkaného banánu, tvaroh, vejce a důkladně promícháme.
Krok 4: Těsto rozdělíme podle počtu košíčků a vlhkými prsty ve formičkách, které jsme předem vymazali a vysypali moukou ,(můžeme použít silikonové formičky), tvarujeme košíčky rovnoměrně podél stěn formiček.
Krok 5: Košíčky naplníme vrchovatě náplní a dozdobíme ořechem nebo rozinkami.
Krok 6: Pečeme na 180°C asi 20 minut.
Zveřejněno 24. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé tvarohovo-hokaidové muffiny v kakaovém košíčku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VVBo
Moje poznámka
Zdravé tvarohovo-hokaidové muffiny v kakaovém košíčku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VVBo
Nejnovější recepty
Sýrová roláda se šunkou
Přidáno před 25 minutami
Lahodný salát vhodný i pro diabetiky
Přidáno před 2 hodinami
Domácí bylinkové tagliatelle
Přidáno před 11 hodinami
Turecká vejce
Přidáno před 16 hodinami
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 4. 4. 2025 18:16
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno 4. 4. 2025 14:04
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvový beránek
BlankaPrerovska před 14 minutami
Sváteční koláčky
Ivcatkoo před 54 minutami
Pečené kuřecí stehno na kapustičkách a baby karotce
Janinka85 před 1 hodinou
Moučník pro nenáročné
Marv69 před 2 hodinami
Hluchavková polévka
phonzajkova před 2 hodinami
Uzený guláš
uhor13 před 2 hodinami
Staročeská olejová bábovka
Nadalka před 3 hodinami
Krkovička se staročeským zelím
adelaku před 4 hodinami
Cheesecake
PavelK33 před 4 hodinami
Tématické fráze:
muffiny z dýně hokaido,
hokaidove sladke pyre,
tvarohovokakaove muffiny,
hokaidové mafiny,
buchta z hokkaida,
hokajdové mufiny,
banán s tvarohem muffiny,
mufiny z dýně a tvarohu,
zdravá napln na košíčky,
zdrava náplň do košíčků,
tvarohove muffiny,
zdrave recepty s tvarohem,
hokaidove pyré,
mufiny, hokaido,
hokaidové buhty,
zdravé tvarohové mufiny,
recept na tvarohové muffiny,
hokajdová buchta,
zdravé těsto na košíčky,
hokajdove recepty
Suroviny:
vločky,
ořechy,
vejce,
banán,
kakao holandské,
tvaroh,
banán,
vejce,
dýně hokkaido,
ořechy
Komentáře (1)