Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Pořádná dávka vitamínů se skrývá v rychlém a osvěžujícím smoothie. Jablko, borůvky, banán a chia semínka, to vše v kombinaci se zakysanou smetanou a citrusovou šťávou vytváří lahodný a zdravý nápoj.
Suroviny pro 1 dávka
2-3 porce
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 291 kJ / 309 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,23 g |
| Tuky | 11,44 g |
| Vláknina | 13,35 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 37,80 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 17. 12. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Moje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Nejnovější recepty
Fazole s masem, klobásou a rajčaty
Přidáno před 3 hodinami
Křupavé rolky z toustového chleba
Přidáno před 4 hodinami
Zapečený bramborovo-zeleninový mišmaš ve tvaru srdíčka
Přidáno před 5 hodinami
Veselé bramborové knedlíky
Přidáno před 5 hodinami
Šťavnaté rolky z mletého masa plněné sýrem, salámem a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Pomazánka z červené řepy pro zamilované
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí nudličky na celeru
cestovka před 2 hodinami
Tvarohové koblížky
Dycky před 3 hodinami
Drůbeží játra na cibulce s rýží
Pavel_Pavel před 3 hodinami
Špenátové překvapení
LuciLucie před 3 hodinami
Bramborové knedlíky
tecka před 4 hodinami
Vánoční zapečená jablka se zmrzlinou
Ivace před 4 hodinami
Sladké housky
martinka.carbosice před 4 hodinami
Kynuté koláčky staročeské
Jarmilatyl před 5 hodinami
Sýrová polévka s vejcem
Kajkajak před 5 hodinami
Cibulové kroužky
zujara14 před 5 hodinami
Tématické fráze:
smuti recepty,
smuti,
jablkové smoothie,
recept na smuti,
smoothie s banány,
smuty recepty,
bananovo jablkove smoothie,
smoothie s jablky,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
smouty,
smoothie z jablek,
ovocné smuti,
pomerancove smuti,
smoothie recepty z banánu,
smoouthie z jogurtu,
smoothie recepty banán,
smothie s pomerančem,
smoothie z banánu
Suroviny:
jablko,
banán,
pomeranče,
citron,
borůvky,
semínka chia,
smetana zakysaná,
med
Komentáře (3)
100 g pomerančové dužiny obsahuje cca 30–40 mg vápníku a také relativně velké množství hořčíku a fosforu.