Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kaše pro zdraví a energii

Name: Kaše pro zdraví a energii
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých); 15 g jablečné vlákniny; 50 g ovesných vloček; 30 g rozinek; špetka soli; 150 g ovoce dle chuti (i mražené); 300 ml vody; 1 lžíce medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Rozatera

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

10 g 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých)

15 g 15 g jablečné vlákniny

50 g 50 g ovesných vloček

30 g 30 g rozinek

špetka špetka soli

150 g 150 g ovoce dle chuti (i mražené)

300 ml 300 ml vody

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 304 kJ / 551 kcal
Bílkoviny	11,45 g
Tuky	7,25 g
Vláknina	22,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	15 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	98,81 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pomeleme lněná semínka. Krok 2: Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku. Krok 3: Zalijeme vodou. Krok 4: Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min. Krok 5: Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.

Pomeleme lněná semínka.
Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku.
Zalijeme vodou.
Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.
Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kaše pro zdraví a energii

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1gvq

Zapečený lilek zdravě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95 40 min

Kaše ke snídani - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Amy.Stoker7

"Mlsejte zdravě" Nízkokalorické bábovičky se švestkovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

K@tka 35 min

Koleno pro zdraví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Dr.Holub

Nápoj pro naše zdraví a pro čistší organismus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

varilamyskakasicku 10 min

Polévka plná zdraví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 60 min

Zobrazit více

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Veganské recepty

Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Vaření
Večeře
Snídaně
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut

Moje poznámka

Kaše pro zdraví a energii

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1gvq

Náhodný recept

Kapustová polévka s čočkou a klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečené brambory s chřestem

Přidáno před 19 hodinami

Bezlepková bábovka s vaječným likérem

Přidáno před 20 hodinami

Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)

Přidáno 25. 4. 2025 12:56

Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)

Přidáno 25. 4. 2025 11:41

Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka

Přidáno 24. 4. 2025 18:59

Ovocná tlačenka

Přidáno 24. 4. 2025 17:49

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Jak se starat o angrešt na jaře? Kromě správného prořezání potřebuje i dobré přihnojování, třeba výluhem z kopřiv

Kaviárové perly z balzamikového octa si můžeme připravit i doma Hodnocení 6×

Kaviárové perly z balzamikového octa si můžeme připravit i doma

Buchty po ránu: Vlčnovské vdolečky podle Josefa Maršálka voní rumem a s povidly a tvarohem chutnají božsky

Kopřivový sirup zastudena: Jarní vzpruha je nabitá vitaminy a minerály, kopřivy den louhujeme a další příprava už je snadná

Hot dog taštičky z listového těsta lepší než z obchodu: Domácí příprava zabere pár minut a zvládne ji i dítě

Otestovali jsme jednoduchý domácí trik, jak se zbavit samolepek z nádobí: Obyčejná izolepa dokáže zázraky

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat Hodnocení 186×

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat

Nejnovější články

13 foto
Buchty po ránu: Vlčnovské vdolečky podle Josefa Maršálka voní rumem a s povidly a tvarohem chutnají božsky

Otestovali jsme jednoduchý domácí trik, jak se zbavit samolepek z nádobí: Obyčejná izolepa dokáže zázraky

Video
Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Strouhaný koláč s tvarohem

vera64 před 17 minutami

Jogurtový makovník z nemletého máku

vera64 před 24 minutami

Dršťková polévka z předvařených drštěk

Martina18 před 40 minutami

Sýrová omáčka k nachos

sonamaternova před 43 minutami

Rebarborovo-jahodový koláč s drobenkou

LadyOwe před 1 hodinou

Kynuté borůvkové knedlíky Videorecept

Kynuté borůvkové knedlíky

Kaprice před 2 hodinami

Litá buchta s tvarohem a povidly nebo džemem

JanaRand před 2 hodinami

Kávové děrované řezy

habis před 3 hodinami

Tchýnino výtečné kuřecí maso

50Mirka před 12 hodinami

Černá čočka beluga s chřestem a pošírovaným vejcem

TondaJ před 13 hodinami

Suroviny:
semínka lněná, vláknina jablečná, vločky ovesné, rozinky, sůl, ovoce, voda, med

Naposledy jste si prohlédli

Sýrová panna cotta s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

2 Piškotové rolády - banánová + oříšková s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

volhpe1 50 min

Bábovka z pomazánkového másla Videorecept

Bábovka z pomazánkového másla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Radka Oppolzerova 60 min

Velikonoční beránek z podmáslí s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Irule 60 min

Kadlíkova masová konzerva Videorecept

Kadlíkova masová konzerva

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kadlik 240 min

Kaše pro zdraví a energii

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Buchty po ránu: Vlčnovské vdolečky podle Josefa Maršálka voní rumem a s povidly a tvarohem chutnají božsky

Video Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

13 foto
Buchty po ránu: Vlčnovské vdolečky podle Josefa Maršálka voní rumem a s povidly a tvarohem chutnají božsky

Video
Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý