Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Zdravá snídaně

Zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a minerálů. Ovesná kaše obohacená o spoustu semínek, ořechy a čerstvé ovoce je to pravé, čím nastartovat den. Příprava je jednoduchá a rychlá a kaši si můžete dosladit medem dle své chuti.

Hodnocení receptu je 4,9 (11×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Paprika Paprika

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Zdravá snídaně
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 384 kJ /
809 kcal
Bílkoviny15,70 g
Tuky24,96 g
Vláknina16,62 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 25 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy122,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vsypeme do hrnce s vařící vodou a necháme přejít varem. Pokud použijeme jinou obilovinu, tak ji uvaříme obvyklým způsobem. Krok 2: Přidáme semínka, která pomeleme na mlýnku na mák nebo rozmixujeme mixerem (z narušených semínek se v trávicím traktu lépe uvolňují důležité látky). Krok 3: Přidáme ořechy, rozinky a nadrobno nakrájené či nastrouhané čerstvé ovoce. Krok 4: Nakonec osladíme medem dle vlastní chuti.

TIP: Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 12. 2010

Poznámka autorky Paprika

Zařadila jsem to kategorie dietní recepty, ale moc dietní to není. Je to "JEN" ZDRAVÉ.

Recept je od mé mámy, která žije velmi zdravě. Musím přiznat, že mi to nejenom chutná, je to velmi vydatné a není po tom tak brzy hlad, ale cítím se pak mnohem lépe než po "klasické" snídani.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (56× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá snídaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oOVz

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá snídaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oOVz

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

popoluska340 popoluska340 26. 12. 2016 22:33
Paradne ranajky,to mi urcitebuduchutit.Vlockove kase jedavam,aj tuto zo semienkami vyskusam.:-K:-K:-K:yes::yes::yes::yes:

natálka 30. 4. 2011 13:13
:yes::yes: vypadá to moc krásně...a stopro je to i moooc dobrý .. snídávám ovesné vločky a nasypat si do nich semínka je moc dobrá inspirace :-) :yes:

Daniella O. Daniella O. 3. 12. 2010 17:25
Super, jenom bych chtela doplnit pro alergiky na orechy, jako jsem ja, ze kesu orisky a burske orisky vlastne orechy nejsou, Radi se mezi lusteniny, takze si klidne tuto dobrotu s malou upravou muzeme doprat i my alergici....:-p:yes:

mysulka mysulka 3. 12. 2010 16:51
:yes::-p mňam:-p:-K

Ledova_Kralovna 3. 12. 2010 15:02
:yes::yes::yes:

zizala zizala moderátorka 3. 12. 2010 12:22
Takovéhle snídaně bych si dala líbit;-):-p:yes:

Pajaska Pajaska 3. 12. 2010 11:27
Moc pěkné a opět konopné semínko.:-OJá se směji docela dost a mám obavy,jestli vůbec po téhle snídani ,aspoň na chvilku, přestanu.:-D:-D:-D Zdravé to je tutově.:yes::yes::-p

rebeka rebeka 3. 12. 2010 10:50
zdravá..hmmmmmmm:-8a ta krásná mísa:-*:yes::-K

Paprika Paprika 3. 12. 2010 10:35
V plné polní ještě nejsem, ale míním se do ní dostat:-D:-D. Ale mám nový foťák, bohužel je tak chytrý, že na něj nestačím.:-( Musím se s ním naučit.;-)

Irrena Irrena 3. 12. 2010 10:32
Markétko super:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 3. 12. 2010 10:10
Market, krásné srdíčko a koukám, že už jsi v plné polní?;-):yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietní snídaně recepty, zdravé a dietní recepty, dietní snídaně, snídaně recepty, recepty na zdravou snídani, snídaně, recept na zdravou snídani, recepty na snídani, zdrava dietni snidane, zdravé a dietní snídane, teplé snídaně recepty, recept na snidani, snídaně recept, recepty snídaně, tepla snidane, ovesné vločky recepty snídaně, recepty na snídaně, teplé snídaně, dietní snídaně recept, zdravá snídaně z ovesných vloček

Suroviny:
vločky ovesné, semínka lněná, semínka sezamová, semínka konopná, mák, mandle, brusinky sušené, jablko, kiwi, jablko granátové, med, voda

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu