Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Name: Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 kuřecí prsa; 1 lžíce olivového oleje extra virgin; 200 g uvařených fazolí; 150 g rajčatového pyré; 250 g květáku; 1 lžička másla; 1 bobkový list; sůl; pepř mletý; mletá paprika; tymián; trošku citronové šťávy; xylitol na ochucení

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem jsou chutným a zdravým jídlem, které je ideální pro diabetiky. Tento pokrm kombinuje bílkovinami bohaté fazole a kuřecí maso s jemnou, lehce kořeněnou rajčatovou omáčkou, která dodává jídlu plnou a lahodnou chuť.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 234 kJ / 1 729 kcal
Bílkoviny	216,51 g
Tuky	34,96 g
Vláknina	43,50 g
Cholesterol	405 mg
Sodík	463 mg
Sůl	1,23 g
Sacharidy	115,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák rozdělíme na růžičky a osolíme. Dáme do zapékací misky, přidáme máslo a upečeme na skus. Krok 2: Maso naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme paprikou a tymiánem. Na oleji opečeme z obou stran. Krok 3: Do kastrůlku dáme pyré, osolíme, opepříme, přidáme bobkový list, prohřejeme a ochutíme citronovou šťávou a xylitolem. Vmícháme fazole a krátce povaříme. Krok 4: Podáváme s rukolou a rajčetem.

Květák rozdělíme na růžičky a osolíme. Dáme do zapékací misky, přidáme máslo a upečeme na skus.
Maso naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme paprikou a tymiánem. Na oleji opečeme z obou stran.
Jak správně opékat maso
Do kastrůlku dáme pyré, osolíme, opepříme, přidáme bobkový list, prohřejeme a ochutíme citronovou šťávou a xylitolem. Vmícháme fazole a krátce povaříme.
Podáváme s rukolou a rajčetem.

TIP: Nízkokalorické potraviny - fazole

Zveřejněno 10. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9rJ

Kuřecí prso a chilli fazole (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Texaské fazole s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petr.J. 30 min

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Fazole s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom

Fazole, fazolky a kuličky v rajčatové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea

Fazole v kořeněné rajčatové omáččce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Vareniste.cz 15 min

Zobrazit více

Slané palačinky zapečené se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 55 min

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 100 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 110 min

Vepřové závitky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 60 min

Vánoční poleno

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 55 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Dietní recepty
Slané chutě
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční / Nedělní recepty
Květák
Rajčata
Zelenina
Pečení
Restování
Vaření

Moje poznámka

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9rJ

Náhodný recept

Zdravé burgery

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Klariska 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Horké jablko

Přidáno před 3 minutami

Škvarkové a zelné placky

Přidáno před 1 hodinou

Vanilková šarlota s ananasem

Přidáno před 9 hodinami

Chlebíčky s rostbífem

Přidáno před 10 hodinami

Pórkový koláč z bramborového těsta

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí stehna s bylinkami a slaninou

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

RubyRom 16. 9. 2024 07:44

houba:

houba 15. 9. 2024 21:37

RubyRom: Mne se libi cely recept, uz mam fazole na seznamu, jen mi to prislo prinejmensim usmevne pro te predstave!

RubyRom 15. 9. 2024 18:00

houba: V diabetické stravě musí být dostatek vlákniny a bílkovin a málo sacharidů. Proto tahle kombinace. Mě vyhovuje.

houba 15. 9. 2024 08:47

Jasný důvod, vzít si na 2 dny dovolenou

Kvetak a fazole, v pohode. S masem uz je to silný material, který kvasí. Aleeee, fantastické chuti a to si dopreju!!! Ten kvetak tomu dodava to dobre! No a co, treba vynecham kure, no. Jedna surovina a jaká dobrota!