Smoothie s mrkví a ovocem
Sladkost čerstvého ovoce a jemná chuť mrkve se spojují v osvěžujícím smoothie plném vitamínů a energie. Nápoj, který zasytí, osvěží a dodá tělu vše potřebné pro aktivní den. Stačí pár minut a zdravá svačinka je na světě.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 840 kJ / 679 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,56 g |
| Tuky | 3,84 g |
| Vláknina | 19,66 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 140,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablko s mrkví oloupeme a nastrouháme. Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno. Zakápneme šťávou z 0,5 citronu a dáme do mixéru.
Krok 2: Banán oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a spolu s borůvkami vsypeme k mrkvi a jablku. Přidáme cukr, jogurt a podle potřeby vodu, minerálku či čaj. Důkladně rozmixujeme.
Krok 3: Z omytého citronu nakrájíme kolečka na ozdobení a zbytek vymačkáme do mixéru. Přidáme med a naposledy krátce promixujeme.
Zveřejněno 21. 7. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Moje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Nejnovější recepty
Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou
Přidáno před 15 hodinami
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 15 hodinami
Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou
Přidáno před 16 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 17 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 18 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno 3. 1. 2026 19:18:26
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chutné vafle
Marinana před 1 hodinou
Pšenično - žitný kváskový chléb
magdalenka před 5 hodinami
Domácí tagliatelle s houbovou omáčkou
zvon23 před 6 hodinami
Štrúdlík i pro méně zručné
Noumik před 6 hodinami
Kváskový pšenično - žitný chleba
magdalenka před 6 hodinami
Kuřecí (skoro) perkelt s noky
zvon23 před 7 hodinami
Těstoviny se smetanovou omáčkou a krevetami
Hrcprc před 7 hodinami
Máslová vánočka z pěti pramenů
magdalenka před 8 hodinami
Špíz z vepřové panenky
Stanakom před 9 hodinami
Tématické fráze:
smothi maker recepty,
smothi maker,
smoothie mrkev,
recepty na smooty,
smoothie maker recepty,
jablečno mrkvové smoothie,
smoothiemaker,
ovocné smoothie recept,
smoothie mixér recepty,
smothi,
smooty,
smoothie recepty,
smoothie recepty mrkev,
smoothie,
recepty na smoothie maker,
smoothie recept,
smooty maker,
ovocne smoothie recepty,
smoothie smaker,
smooties
Suroviny:
jablko,
mrkev,
jogurt bílý,
cukr třtinový,
borůvky,
banán,
citron,
citron,
med,
voda
Komentáře (6)
Jinak tenhle typ receptů se mi moc líbí