Smoothie s mrkví a ovocem
Sladkost čerstvého ovoce a jemná chuť mrkve se spojují v osvěžujícím smoothie plném vitamínů a energie. Nápoj, který zasytí, osvěží a dodá tělu vše potřebné pro aktivní den. Stačí pár minut a zdravá svačinka je na světě.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 840 kJ / 679 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,56 g |
| Tuky | 3,84 g |
| Vláknina | 19,66 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 140,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablko s mrkví oloupeme a nastrouháme. Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno. Zakápneme šťávou z 0,5 citronu a dáme do mixéru.
Krok 2: Banán oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a spolu s borůvkami vsypeme k mrkvi a jablku. Přidáme cukr, jogurt a podle potřeby vodu, minerálku či čaj. Důkladně rozmixujeme.
Krok 3: Z omytého citronu nakrájíme kolečka na ozdobení a zbytek vymačkáme do mixéru. Přidáme med a naposledy krátce promixujeme.
Zveřejněno 21. 7. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Moje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Nejnovější recepty
Medové tyčinky s povidly
Přidáno před 1 hodinou
Pečené rizoto z vepřové konzervy s houbami a paprikou
Přidáno před 2 hodinami
Polévka z pečené dýně a pórku
Přidáno před 3 hodinami
Smažené sýrové koule s kari a česnekem
Přidáno před 4 hodinami
Štědrý závin - štědrák
Přidáno před 4 hodinami
Salát s řepou, pomerančem a medovým kozím sýrem
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krtkův dort na plechu
jahodp před 10 minutami
Vaječná omeleta se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Slavista62 před 30 minutami
Dietní lehká zelňačka
Slavista62 před 31 minutami
Zeleninový salát
Slavista62 před 34 minutami
Mletý hovězí "biftek" s pepřovou omáčkou
Dazikmu před 46 minutami
Frankfurtská polévka s fazolemi
Ivyjg před 1 hodinou
Maďarský granadýr
Frederik před 1 hodinou
Pečené nudličky z kapra
Leren před 1 hodinou
Katův šleh po mém
76alena před 1 hodinou
Vepřové s jablky
Michaela239 před 2 hodinami
Tématické fráze:
smothi maker recepty,
smothi maker,
smoothie mrkev,
recepty na smooty,
smoothie maker recepty,
jablečno mrkvové smoothie,
smoothiemaker,
ovocné smoothie recept,
smoothie mixér recepty,
smothi,
smooty,
smoothie recepty,
smoothie recepty mrkev,
smoothie,
recepty na smoothie maker,
smoothie recept,
smooty maker,
ovocne smoothie recepty,
smoothie smaker,
smooties
Suroviny:
jablko,
mrkev,
jogurt bílý,
cukr třtinový,
borůvky,
banán,
citron,
citron,
med,
voda
Komentáře (6)
Jinak tenhle typ receptů se mi moc líbí