Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 665 kJ / 1 354 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,16 g |
| Tuky | 17,73 g |
| Vláknina | 40,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,92 g |
| Sůl | 4,50 g |
| Sacharidy | 227,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min).
Krok 2: Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5 min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme.
Krok 3: Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.
Zveřejněno 10. 5. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Moje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Nejnovější recepty
Hruška se zmrzlinou
Přidáno před 9 hodinami
Sýrová roláda
Přidáno před 10 hodinami
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno před 11 hodinami
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 12 hodinami
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 15 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dalmatské čufty
Ceesay před 6 hodinami
Vánoční karamelový likér
Miru63 před 9 hodinami
Švestkové kostky
Noumik před 9 hodinami
Hrášková polévka - jednoduše
[email protected] před 11 hodinami
Karamelový likér - latté
Merylas před 12 hodinami
Jablkový závin
Lucy27 před 13 hodinami
Maminčina vánoční rybí polévka
slunicko.rk před 13 hodinami
Moji utopenci
marky79 před 14 hodinami
Pudinkové cukroví
adela. před 14 hodinami
Tématické fráze:
zeleninové špaldoto recept,
špaldové kroupy recepty,
špaldeto,
zeleninové špaldoto,
houbové špaldoto recept,
spaldove kroupy recept,
jak se vaří špaldové kroupy,
recept spaldove kroupy,
špaldové kroupy,
recepty špaldové kroupy,
špaldato,
špaltodo,
recepty ze špaldových krup,
recept na špaldové kroupy,
zeleninové špaldoto s houbami recept,
recept na spaldeto,
kroupove spaldeto,
špaldot,
špaldeto recept,
špaldoto s cuketou
Suroviny:
kroupy špaldové,
cibule,
cibulka jarní,
žampióny,
mrkev,
omáčka sojová,
paprika sušená sladká,
česnek,
petrželka,
sůl,
pepř,
olej,
vývar zeleninový
Komentáře (13)
Už se chystám na další