Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 710 kJ / 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,36 g |
| Tuky | 39,99 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,90 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a oloupaný česnek nasekáme. Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Na rozehřátý olej dáme smažit cibuli a jakmile začne růžovět, tak přidáme maso. Zamícháme, přiklopíme poklicí, maso pustí šťávu.
Krok 3: Po vydušení šťávy osolíme, přidáme česnek a podlijeme vodou. Za občasného zamíchání a podlévání vodou udusíme maso do měkka.
Krok 4: K měkkému masu s vydušenou šťávou přidáme rozmražený špenátový protlak, zahustíme moukou rozmíchanou v mléce a provaříme.
Krok 5: Na závěr dochutíme ještě solí a pepřem.
Podáváme s vařenými brambory.
Podáváme s vařenými brambory.
Zveřejněno 19. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Moje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Nejnovější recepty
Rozhuda z domácího tvarohu
Přidáno před 2 hodinami
Vepřová směs s kořením, hráškem a paprikou
Přidáno před 3 hodinami
Jablečný závin podle Laďky Něrgešové
Přidáno před 3 hodinami
Kroupové rizoto s chorizem
Přidáno před 4 hodinami
Hovězí maso s brokolicovou rýží (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Zeleninová polévka zahuštěná
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krkovička na cibuli a worchesteru
LudmilaJedlickova před 18 minutami
Jablečné palačinky
Brumaire před 43 minutami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
[email protected] před 1 hodinou
Marinovaná jehněčí kýta
[email protected] před 1 hodinou
Selská bramboračka
kimlo před 1 hodinou
Žemlovka z vánočky
Barunka1 před 2 hodinami
Rychlá jemná pórková pomazánka
Slavista62 před 2 hodinami
Hrnková bábovka
brouk.720 před 2 hodinami
Pohankové karbanátky se sýrem
[email protected] před 2 hodinami
"Listové" těsto snadno a rychle
KytkaS před 3 hodinami
Tématické fráze:
hovězí se špenátem,
hovezi kostky se špenátem,
hovězí kližka recepty,
špenat s hovězím,
hovězí kližka recept,
hovezi klizka,
špenát s hovězím masem,
hovězí kližka videorecept,
hovězí na houbách se spenatem,
pečené hovězí se špenátem,
špenat s hovězí,
hovězí na špenátu,
hovězí na špenátě,
hovězí maso špenát,
hovězí ze špenátem,
pečene hovězi se špenatem recepty,
hovezi kostky na cesneku se spenatem,
hovězí se špenátu,
hovězí kostky se se špenátem,
top recepty - špenát
Suroviny:
kližka hovězí,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej slunečnicový,
protlak špenátový,
mléko,
mouka polohrubá
Komentáře (4)
Prostě normální špenát, jen minimální změna - a nový recept je na světě!