Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Šmakoun tandoori se zeleninovou směsí

Hodnocení receptu je 5,0 (14×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Iljusa Iljusa

Snadný

Šmakoun tandoori se zeleninovou směsí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie143 kJ /
34 kcal
Bílkoviny0,98 g
Tuky0,17 g
Vláknina4,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy6,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Plátky šmakouna nakrájíme na proužky a naložíme do rozmíchané tandoori pasty a trošky olivového oleje alespoň na hodinku. Poté opečeme na pánvi (s nepřilnavým povrchem) ze všech stran. Krok 2: Zeleninovou směs připravíme na trošce olivového oleje a nepřilnavé pánvičce. Na rozpálený olej dáme cibuli, česnek, zázvor, necháme prohřát, přidáme houby nakrájené na proužky, mícháme, poté přidáme pórek také nakrájený na proužky. Krok 3: Po jeho změknutí přidáme sušená rajčata, olivy nakrájené na kolečka, čínské zelí nakrájené na proužky. Vše ochutíme, mírně podlijeme a jen zlehka provaříme, aby zelenina byla stále "na skus", nerozvažená. Krok 4: Podáváme s těstovinou (nejlépe z tvrdé pšenice) nebo rýží (nejlépe neloupanou) a opečeným šmakounem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 10. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Šmakoun tandoori se zeleninovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZVqJ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Šmakoun tandoori se zeleninovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZVqJ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

JanaDorazinova JanaDorazinova 22. 11. 2009 23:32
Tak hledám šmakouna a něco jsem našla i tady, super.;-):yes:

Paprika Paprika 16. 10. 2009 05:13
Šmakouna mám v lednici :-) (používám ho v bílkovinové dny na vylepšení zeleninového salátu;-)), ale nemám tandoori pastu:-(. Ale receptík se mi líbí.:yes:
btw ... Iljušo - vítej doma.;-)

Iljusa Iljusa 16. 10. 2009 04:59
Marsi (neregistrovaná) - "tandořina":-D pasta je moc dobrá věc, používám ji na kuřátko, šmakounka .... Dá se koupit i jako koření Tandoori- v suchém stavu. Jdu si pro brýle a píšu obsah pasty: ocet, sůl, chilli, koriandr, římský kmín, čočka, česnek, zázvor, skořice, kurkuma, černý pepř, bobkový list, kardamon, rostl. olej. Hojně je využívána v indické kuchyni. ;-):-)Na prostředním fotu je znázorněna.

Marsi 15. 10. 2009 21:04
Iljuško..šmakouna my rádi...ale co je to ta "tandořina pasta"?:-))to neznám

knedlicek 15. 10. 2009 20:53
:yes: jj to já rád

lovie 15. 10. 2009 19:16
moc příjemný receptík, šmakoun nám šmakuje :-) hned zítra ho zkusím na tvůj způsob;-)
jinak šmakoun je bez cholesterolu a když ne v supermarketu, v každé "zdravé výživě" ho najdete;-)

Patricie 15. 10. 2009 18:23
Iljušo, hned zítra se po něm podívám. Doufám, že to můžou lidi s cholesterolem - sasně že vysokým. Jsem ráda, že tě tady zase vidím.+:-)):yes:

mirca75 mirca75 15. 10. 2009 17:31
Iljuško:-)tak asi máme špatnou Billu:-S,protože u nás ho nevedou;-(.

Iljusa Iljusa 15. 10. 2009 17:28
mirca75 - již jsem přidala, kde je možné koupit šmakouna ;-)

mirca75 mirca75 15. 10. 2009 17:25
Iljušo:-),vítám tě tu s dalším novým receptíkem;-):-K.Máš u něj moc pěknou fotečku-ráda bych ho zkusila:-p.Jen mám problém s tím,že u nás Šmakouna neseženu:-(.Už jsem po něm párkrát zvědavě pokukovala a nic:-S.Asi kvůli němu budu muset navštívit nějaké větší město;-).

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
co je šmakoun, šmakoun kde koupit, šmakoun cena, recepty se šmakounem, co je to šmakoun, šmakoun co to je, kde koupit šmakouna, příprava šmakouna, bílkovinové recepty, šmakoun příprava, tandoori pasta, tandoori, zdravé recepty ze šmakouna, šmakoun tesco, salát ze šmakouna, tesco smakoun, šmakoun-recepty, kde koupit šmakoun, co to je šmakoun, recepty bez cholesterolu

Suroviny:
šmakoun, pasta tandoori, olej olivový, pórek, jidášovo ucho, rajče sušené, olivy černé, zelí čínské, cibule, česnek, zázvor, bujón houbový, ústřicová omáčka, omáčka chilli, pepř, omáčka chilli sladkokyselá, sůl,

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu