Energetická polévka ála Králka

Name: Energetická polévka ála Králka
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 2 brambory; 1 velká cibule; 30 dkg zeleniny pod svíčkovou; 15 dkg listového špenátu; 5 dkg suchých hub; 1 lžíce vloček mořských řas (nemusí být, ale doplní minerály); 1 lžíce olivového oleje; 1 plechovka sterilované kukuřice; 1 malá plechovka sterilovaného hrášku; 1,5 litru vody; 1,5 lžíce mořské soli; podle chuti 1 lžíci suchých bylinek (tymián, bazalku, oregano)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Kralka005

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 544 kJ / 369 kcal
Bílkoviny	11,28 g
Tuky	12,02 g
Vláknina	21,40 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	9,32 g
Sůl	23,40 g
Sacharidy	44,42 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Houby a vločky přes noc namočíme, přidáme brambory nakrájené na kousky (nové i se slupkou), cibuli nakrájenou na tenké proužky, kořenovou zeleninu, špenát a olej. Osolíme a vaříme 25-30 minut, přidáme kukuřici a hrášek, necháme prohřát a servírujeme klidně jako lehké hlavní jídlo.

Houby a vločky přes noc namočíme, přidáme brambory nakrájené na kousky (nové i se slupkou), cibuli nakrájenou na tenké proužky, kořenovou zeleninu, špenát a olej. Osolíme a vaříme 25-30 minut, přidáme kukuřici a hrášek, necháme prohřát a servírujeme klidně jako lehké hlavní jídlo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 2. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Energetická polévka ála Králka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DYNy

Slepičí polévka s játrovou rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 240 min

Stařenčina polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Misule

Hrstková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

alena-ks 45 min

Mrkvová polévka Videorecept

Mrkvová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Metlos 55 min

Hajducká polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

HankaPu

Kudrbánková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta 45 min

Zobrazit více

Bábovka s vaječným likérem ala Králka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kralka005 90 min

Banánové palačinky s posypem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kralka005 20 min

Dietní květákový ježek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kralka005 30 min

Čokoládové řezy s pařížskou šlehačkou-bez úprav

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kralka005 60 min

Kuřecí soté s pařenými bochánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Kralka005 120 min

Zaječický jablkový perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kralka005 60 min

Zobrazit více

Polévky
Zeleninové polévky

Zelenina
Oběd
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Vaření
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Energetická polévka ála Králka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DYNy

Náhodný recept

Třešničkové muffinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lemarti

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 6 hodinami

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno před 10 hodinami

Segedín z trouby

Přidáno před 13 hodinami

Měkké banánové sušenky

Přidáno před 14 hodinami

Kuřecí maso s houbami a brokolicí

Přidáno před 16 hodinami

Líbezné toasty k snídani

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

jarda Kadic 1. 11. 2014 14:16

MoniqueLaMutti: pokud mě zrak neklame,tak “ty velký kusy zeleniny“jsou brambory“

jinak, pokud by byla polévka vařená podle tebe, vznikla by jiná polévka,přitom ale netvrdím že špatná

Ale prostě jiná

MoniqueLaMutti 1. 11. 2014 12:11

Zda se mi to nebo je to opravdu hromada velkých kusů zeleniny plavajicich ve vodě? Ona polévka špatná být nemusí, sama zeleninové polévky miluju. Ale možná bych si s tím trochu pohrala. Zkus příště místo zeleniny pod svíčkovou koupit prostě jenom tři mrkve a petržel. Přidej cibuli a dej to vyvarit. Vznikne ti dobrý zeleninový vývar, který můžeš samozřejmě i zvýraznit bujonem. Potom všechnu tu zeleninu pokrajej na opravdu malé kousky. Včetně brambor. Navíc se ti dřív uvaří. Co bych úplně vynechala je kukurice, ale záleží na každém. No a když do hotové polévky vmichas jedno rozšlehane vejce, bude výsledek úplně jiný a podstata zdravé zeleninové polévky zůstane stejná ☺