Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 130,75 g |
| Tuky | 74,48 g |
| Vláknina | 31,92 g |
| Cholesterol | 1,18 g |
| Sodík | 2,05 g |
| Sůl | 4,89 g |
| Sacharidy | 440,45 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve propláchneme rýži a pak ji orestujeme na oleji. Zalijeme ji vodou, osolíme, dáme asi 4 hřebíčky a uvaříme. Nebo ji můžeme upéct v troubě.
Krok 2: Brokolici rozebereme na malé dílky a krátce ji povaříme v osolené vodě. Vyndáme a necháme zatím na talíři. Kapii nakrájíme na kostičky a rajčata na plátky.
Krok 3: V misce rozmícháme vejce, šlehačku a nastrouhaný sýr. Tuto směs, brokolici a kapii zamícháme do uvařené rýže, opepříme, podle chuti osolíme a přidáme muškátový květ nebo nastrouhaný muškátový oříšek.
Krok 4: Nyní si vymažeme tukem zapékací misky ,do nich rozdělíme nákyp, ozdobíme plátky rajčat a dáme zapéct do trouby. Můžete si přidat podle chuti jakoukoliv jinou zeleninu nebo i salám, nakrájený na nudličky. Je dobrý také mírně politý kečupem.
Zveřejněno 12. 3. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rýžový nákyp s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9vx
Moje poznámka
Rýžový nákyp s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9vx
Nejnovější recepty
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 2 hodinami
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno před 7 hodinami
Segedín z trouby
Přidáno před 9 hodinami
Měkké banánové sušenky
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí maso s houbami a brokolicí
Přidáno před 13 hodinami
Líbezné toasty k snídani
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný hrnečkový perník
ZuzkaBob před 2 minutami
Peřinková buchta s pudinkem
horackovapetra před 3 hodinami
Hlíva ústřičná na paprice a fazolkách
mikii před 4 hodinami
Šlehačkový koláč s jablky
knihomolka před 4 hodinami
Nejmilejší koprovka
Hanina65 před 5 hodinami
Langoše z jogurtu
lunav1 před 6 hodinami
Bábovka se strouhanými jablky
BaoAn před 7 hodinami
Langoše jednohubky
lunav1 před 7 hodinami
Krkovička z trouby
stepankovasarka před 7 hodinami
Vepřové kostky na barevném pepři
stepankovasarka před 7 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp s rýží,
rýžový nákyp,
slany ryzovy nákyp,
rýžový nákyp se zeleninou,
nákyp z brokolice,
rýžový nákyp recept,
zeleninový rýžový nákyp,
rýžoví nakyp recept,
rýzovy brokolicový nákyp,
brokolicový rýžový nákyp,
zeleninový nákyp s brokolicí,
brokolice nakyp,
rýžový nákyp slaný,
jak zamrazit brokolici,
nákyp,
rýžový nákyp zeleninový,
ryzpvy nakyp s brokolici,
ryzovy nakyp s hrebickem,
bramborový nákyp s brokolicí,
brokolicový nákyp
Suroviny:
rýže,
voda,
brokolice,
smetana,
vejce,
sýr tvrdý,
kapie červená,
rajče,
sůl,
pepř,
květ muškátový,
koření hřebíček,
olej
Komentáře (5)