Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohankový salát se zeleninou

Hodnocení receptu je 5,0 (21×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

mysulka mysulka

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 28 min Doba tepelné úpravy: 2 min

30 min (28 min příprava + 2 min tepelná úprava)

Pohankový salát se zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 19

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 299 kJ /
1 505 kcal
Bílkoviny48,49 g
Tuky84,73 g
Vláknina31,39 g
Cholesterol 777 mg
Sodík 816 mg
Sůl1,69 g
Sacharidy121,53 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vodu přivedeme k varu, osolíme, vsypeme pohanku, necháme přejít varem, pak zabalíme do utěrky a dáme do peřin a necháme nabobtnat. Krok 2: Pórek nakrájíme ne nudličky a spaříme vroucí vodou (kdo snese, nemusí spařovat). Krok 3: Papriku a salát nakrájíme na proužky, rajčátka na čtvrtky. Krok 4: Z oleje, octa, sójové omáčky a hořčice vymícháme zálivku. Krok 5: Pohanku, zeleninu, nadrobno nakrájenou pažitku a zálivku promícháme, podle chuti dosolíme a necháme chvíli uležet. Krok 6: Při podávání dáme na každou porci nakrájené vejce.
Můžeme podávat s pečivem.

TIP: Pohanka v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 4. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (138× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (19 komentářů)

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohankový salát se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GYpQ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohankový salát se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GYpQ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (19)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

janatka janatka 14. 11. 2022 15:43
Tak jsem si ji uvařila dnes k večeři, prý ji mám jíst častěji kvůli žilám. ;-) Mě vždy tak trochu nevoněla, ale koupila jsem si v PL varné sáčky a to jsem uvařila a musím říct, že mi moc chutná. Trošku jsem si k tomu osmahla kuřecího masa , jinak vše stejně. Chtěla bych se zeptat, já ji mám spíše hnědou a tady je světlá, čím to je????

dixi. 13. 7. 2025 10:19
janatka: Dobrý den. To je způsobené druhem loupání. Mechanicky loupaná pohanka je světlá a chuťově jemnější - často se označuje jako Bio. Pohanka loupaná teplem je tmavá a chutná víc oříškově. A taky je levnější 😁 osobně tu světlou používám na slané pokrmy a tu tmavnou "oříškovou" na sladké snídaně. Jinak pohanku stačí dát na 10minut do termosky - se solí a horkou vodou. Nemusí se ani vařit na plotně ;⁠)

Marie Svarcova Marie Svarcova 20. 2. 2022 07:39
:-) pohanku mám ráda ale je škoda jí vařit, stačí jen zalít vřelou vodou a zakrýt poklicí, :yes:recept i foto se mi líbí

dixi. 13. 7. 2025 10:22
Marie Svarcova: Ano, přesně tak. Já ji dávám na cca 10minut do termosky

Wikki 27. 6. 2018 09:19
Moc dobrý, bez vajíčka, ale pošmákli jsme si.:-)

mysulka mysulka 27. 6. 2018 09:52
Wikki: Wikki moc děkuji, těší mě, že sis vybrala můj recept, a že nezklamal :-K.

mysulka mysulka 22. 2. 2015 07:55
sosvera: díky;-):-K

sosvera 15. 2. 2015 18:04
salát byl vynikající;-)

mysulka mysulka 3. 5. 2011 17:22
:-) všem děkuju:-K

Alenka1989 3. 5. 2011 12:48
nádhera!!určitě vyzkouším!

ivulinka ivulinka 30. 4. 2011 17:11
:-p:yes:

zizala zizala moderátorka 30. 4. 2011 16:07
Mňááám :-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 30. 4. 2011 11:40
Já teda na ty saláty moc nejsem, ikdyž vím, že jsou zdravé, ale tohle se ti povedlo.:-p:yes:

rebeka rebeka 30. 4. 2011 11:05
moc hezké:-K,pohanku máme rádi a tohle láká k vyzkoušení:-p:yes::-K

jirholu jirholu 30. 4. 2011 10:32
Pěkné ;-) +1 :yes:

spagetka spagetka 30. 4. 2011 10:23
Mňááám :yes::yes::yes:

Colombo65 Colombo65 30. 4. 2011 10:21
Krásné foto;-);-);-)

tejaja tejaja 30. 4. 2011 10:18
Tak za pohánku bodíkov by patrilo viac, je to výborný recept, vďaka :-D:yes: + 1

Načíst další komentáře (1)
Načíst další komentáře (86)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zeleninový salát s pohankou, zeleninovy salat z pohanky, pohankový tatarák, pohankové recepty, zeleninovy salat recept, pohankový zeleninový salát, zeleninové saláty recepty, pohanka recepty výborné, pohanka recepty výborné - saláty, pohankové knedlíky recept, pohanka recepty výborné saláty, alát s pohankou, pohankový salát se zeleninou a vejce, pohankový salát se sušenými rajčaty, pohankový salát s tuňákem, recepty-salat z pohanky, pohankový salát s vejci, pohankovýsalát, zeleninové saláty, recepty na zeleninové saláty

Suroviny:
pohanka, voda, rajče cherry, salát ledový, paprika čerstvá červená, pórek, pažitka, vejce, olej olivový extra virgin, ocet vinný, omáčka sojová, hořčice dijonská, sůl

Přidat fotografie receptu