Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Hodnocení receptu je 4,7 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Dietní segedínský guláš s krůtím masem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 14

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 714 kJ /
410 kcal
Bílkoviny43,15 g
Tuky14,19 g
Vláknina12,50 g
Cholesterol 111 mg
Sodík 2,13 g
Sůl5,31 g
Sacharidy22,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli nakrájíme a orestujeme na rozpáleném oleji, přidáme předem okořeněné maso, které na cibuli opečeme. Krok 2: Přidáme jednu polovinu zelí a dusíme do měkka, dle potřeby podlijeme vodou. Ke konci dušení přidáme druhou polovinu zelí a dokořeníme podle chuti. Na závěr přelijeme smetanou a prohřejeme. Krok 3: Recept je vhodný jako oběd. Při redukční dietě podáváme bez přílohy!! Při udržování hmotnosti můžeme podávat s bramborovým knedlíkem.
TIP: Segedínský guláš - návod na přípravu
Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):

Obsah energie: 1 562 kJ

Bílkoviny: 24,25 g

Sacharidy: 11,5 g

Tuky: 16,7 g

Cholesterol: 99 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (92× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (14 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NOkD

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NOkD

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (14)

nela 17. 8. 2014 07:41
výborný, lepší než z vepřového a vhodný i pro malé děti.
:-p

Aneta 27. 7. 2012 12:02
Mohu použít i kuřecí maso ?

Pietro1820 24. 5. 2012 10:51
Zdravím :-)

Recept je výborný a při dietě mi pomohl. Jen musím podotknout, že pokud chcete opravdu zhubnout, je příloha k obědu a večeři vždy nutná. Na večeři ideální příloha dušená zelenina např. ke kuřecímu, krutímu masu. V tomto případě si ke gulášku dávám celozrný chléb, ale existují i dietní knedlíky, určitě je tady někde najdete :)

Andrea 24. 8. 2011 09:49
Je výborný, už ho z vepřového ani nevaříme :yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 23. 2. 2011 22:57
No, milý institute, tohle jsem taky přehlídla;-):yes:

nwm 20. 7. 2010 14:22
toje fakt nejlepčí to je z vepřového plecka:yes:

vysky 17. 6. 2010 21:18
...povídejte si co chcete...nejlepší segedýn je z vepřového plecka....;-)

Jaruna 1. 5. 2010 07:25
Dobrý nápad,fandím krůtímu masu,zrovna jsem chtěla segedínský guláš vařit a na lístku do obchodu mám napsané vepřové maso,změním na krůtí :yes:

vodenka2 9. 4. 2010 07:54
vyzkoušeno, chutnalo a to i bez smetany:-p

k.radulka k.radulka 20. 2. 2010 15:42
to už je na mě moc dietní ale jinak:yes::-K ukládám na dietní období :-D

Eliza Eliza 20. 2. 2010 14:24
A já jsem ještě nikdy nejedla dietní segedín...;-):-D:-D
Každopádně ukládám :yes:.

cardanka 20. 2. 2010 14:09
Nebudete mi to věřit, ale včera jsem se rozmýšlela zda z krůtího stehna segedýn uvařit nebo kuře, vyhrálo kuře, ale segedýn ukládám a jistě brzy vyzkouším, 1.bodík posílám;-)

Betina 20. 2. 2010 13:57
:-p:-p:yes:

janusa 20. 2. 2010 13:47
zajímavé, z krůtího masa jsem ještě segedín nejedla...určitě zkusím ;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
segedínský guláš recept, segedínský guláš, segedínský guláš z krůtího masa, dietni segedin, segedin z krutího masa, segedínský guláš z kuřecího masa, guláš z krůtího masa, kuřecí dietní guláš, krůtí segedýn, segedínský gulas s testovinami, segedínsky gulas z krutiho, segedýn z krůtího masa, recept segedínský guláš, segedín z krůtího, segedinsky gulas s krutiho masa, redukční dieta jídelníček, segedínský guláš s těstovinou, recepty na redukci hmotnosti, recepty při redukční dietě, segedínský

Suroviny:
maso krůtí, zelí kysané, smetana kysaná, cibule, olej olivový, sůl, paprika sušená sladká, kmín drcený, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu