Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Rukolový salát

Rukola má vynikající štiplavou chuť a bývá zpestřením každého letního zeleninového salátu. Tuto nenápadnou zásobárnu důležitých živin si můžete vypěstovat na zahradě nebo i doma v květináči. Pak stačí přihodit vařená vejce, rajčátka a sardelky a večeře je na stole.

Hodnocení receptu je 3,8 (21×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min Bez doby vaření vajec

10 min (10 min příprava, Bez doby vaření vajec )

Rukolový salát
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 21

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 958 kJ /
468 kcal
Bílkoviny38,05 g
Tuky31,07 g
Vláknina4,17 g
Cholesterol 1,04 g
Sodík 435 mg
Sůl0,84 g
Sacharidy6,97 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rukolu omyjeme a osušíme. Promícháme se solí (solíme jen velmi málo, protože sardelky jsou slané dost). Krok 2: Zakápneme citronem a jemně promícháme se sardelovými řezy. Krok 3: Na talíři ozdobíme rajčátky, vejci a mírně opepříme. Krok 4: Salát je pikantní a osvěžující.
TIP: Doplňte salát lahodnou francouzskou zálivkou vinaigrette

Zveřejněno 16. 2. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (58× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (21 komentářů)

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rukolový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zvVy

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rukolový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zvVy

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (21)

veronika_straka veronika_straka moderátorka 19. 4. 2024 06:20
Nemusím tam mít sardelku (i když jinak ji mám ráda), ale za mě nahoru balsamico <3 s jarem se tento salát u mě objevuje velmi často :-8

Marie Svarcova Marie Svarcova 19. 12. 2021 12:31
:yes::yes::yes::-)<3<3:-K ty sardelky jsou tam skvělé :-K

Věra 15. 2. 2015 13:24
:-)dobrý den, manžel koupil rucolu a co teď,...samotná byla hořká, tak jsem ji umyla, nastrouhala mrkev, jablíčko, osladila, trochu přisolila, vymačkala šťávu z jednoho citronu,zakapala obyč.olejem, dobře promíchala a výborný salát byl k "nezdravému řízku" s bramborovou kaší.Mňam.;-)

Věra 15. 2. 2015 13:24
:-)dobrý den, manžel koupil rucolu a co teď,...samotná byla hořká, tak jsem ji umyla, nastrouhala mrkev, jablíčko, osladila, trochu přisolila, vymačkala šťávu z jednoho citronu,zakapala obyč.olejem, dobře promíchala a výborný salát byl k "nezdravému řízku" s bramborovou kaší.Mňam.;-)

maris maris 16. 1. 2015 10:46
Miri: děkuji za vyzkoušení a jsem ráda, že salát chutnal:-), limetka a olivový olej je určitě super obměna;-):yes:

Miri 16. 1. 2015 10:41
Včera jsem zkusila, místo citrónové štávy jsem použila limetku a přidala jsemm olivový olej a moc dobrá večeře! :yes:

DlabemeZdrave DlabemeZdrave 14. 2. 2013 15:52
Lusi: nejsi, ja miluji salaty, ale rukola mne take neoslovila. Tim ale nic proti receptu, pro milovniky rukoly super!

Lusi 14. 2. 2013 12:28
tak rucolu jsem vyzkoušela a prostě mi ale vůbec nechutnal,což se divím protože saláty různé dělám a miluji je tak si říkám vyzkouším rucolu a dotěd mi je zle:-(,jak vidím tak jsem asi jediná komu nechutná?:-O

georgehradec 13. 8. 2012 16:51
Dnes jsem realizoval, a to již po několikráte tento skvělý recept. Mohu všem gurmánům doporučit. Je to výborné papáníčko a k tomu opečený toustíček s česnekem. Prima! Dávám 1*:-))

AniCiz 31. 5. 2012 10:25
:yes:schválně jsem rukolu začala pěstovat:-))

maris maris 1. 6. 2011 20:21
Vydra:máš určitě pravdu, ale mně k sardelových řezům jde líp právě ten citron, ale limetku určitě příště vyzkouším. Díky za tip:-)

Vydra 1. 6. 2011 20:16
Podivuju se, že všude zakapávají rukolu citronem, a ne limetkou. Je to mnohem, mnohem, mno co budu mluvit, zkuste to :-) Rukola a limetka k sobě přece patří.

maris maris 14. 4. 2011 15:03
samantha: děkuju za vyzkoušení, s tuňákem byl asi jemnější, příště zkusím s ním.;-):-p

samantha 14. 4. 2011 10:37
Salát je výborný.Dala jsem tuňáka a super.Díky za tip.:-)

maris maris 22. 2. 2010 20:37
Vendulko, vyzkouším, dnes jsem rukolu zase koupila, díky:-):-K

Vendula Kovářová 22. 2. 2010 20:21
Sardelky můžeme nahradit tuňákem taktéž vynikající! ;-)

sebena sebena 16. 2. 2010 22:33
Náááááááááádhera:yes::yes::-K

marlyn 16. 2. 2010 20:30
mňaaaaaaaaaaaaaam :yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 16. 2. 2010 17:59
Typická fotka, krerá hned prozradí autora;-) Maris :yes:

spagetka spagetka 16. 2. 2010 16:58
Takovýchto salátů není nikdy dost :-p:yes:

zizala zizala moderátorka 16. 2. 2010 16:53
Ach jo, opět krásně "žravá" fotka, jako ostatně od Marušky vždycky ;-):-K :yes::yes:Hned bych si dala :-p

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
rucola salat recept, rucola salát, zálivka na rukolový salát, zálivka na salát z rukoly, rucola saláty recepty, rucola recept, salát rucola, zálivka na rukolu, rucola, salát z rukoly a rajčat, salát z rukoly zálivka, rucola recepty, recept salát rucola, salat z rucoly, salát rucola recept, rukola s mozzarelou, rukola zálivka, salát z rucoli, zalivka na salat s rukolou, kuřecí salát s rukolou

Suroviny:
rukola, vejce, řezy sardelové, rajče cherry, sůl, šťáva citronová, pepř bílý mletý

Přidat fotografie receptu