Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Barevná quinoa

Hodnocení receptu je 4,8 (15×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Barevná quinoa
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 17

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 800 kJ /
1 386 kcal
Bílkoviny51,18 g
Tuky18,72 g
Vláknina47,40 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 487 mg
Sůl1,43 g
Sacharidy230,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Krok 2: Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme
15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme. Krok 3: Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít. Krok 4: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na trošce olivového oleje ji orestujeme do zesklovatění. Krok 5: Přidáme listový špenát, kukuřici a pokrájená rajčata. Krok 6: Podlijeme třemi polévkovými lžícemi vody a pod pokličkou 5 minut podusíme. Krok 7: Poté vmícháme uvařenou quinou a dochutíme solí a pepřem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 2. 2012

Poznámka autorky petram

Bližší informace o quinoe jsou u mých předchozích receptů:

http://www.toprecepty.cz/recept/24376-quinoa-s-bro...

http://www.toprecepty.cz/recept/24766-quinoa-s-roz...

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (37× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (17 komentářů)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Barevná quinoa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XnQl

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Barevná quinoa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XnQl

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (17)

Zdenka 8. 2. 2016 20:17
já ji kupuji v kauflandu
;-)

Merylas Merylas moderátorka 8. 2. 2012 12:22
Máš fajn netradiční recepty;-):yes:

bebeoli 8. 2. 2012 12:10
Tohle opravdu ještě neznám a určitě vyzkouším. :yes::-):-K

Kanyla 8. 2. 2012 10:03
Oooj, to vypadá prímově ;-)
Taktéž s dovolením přidávám jeden receptík, foto nic moc, ale je to dobrota (a tak nějak prošuměl bez povšimnutí...;-(
http://www.toprecepty.cz/recept/22713-zapecena-qui...

Jinak já kupuji v DM (zatím ji všude měli), v Lidlu podle mě není určitě, jinde nevím... DM je podle mě ještě spolehlivější než zdravé vyživy...
Za recept bodík :yes:

magdalenka magdalenka 8. 2. 2012 08:29
Krásny farebný recept...:yes:

srettka 8. 2. 2012 08:18
juj, krasny papanicko, takovyhle na pohled zdravy mnamky ja muzu:-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 8. 2. 2012 08:17
:-O:yes:

spagetka spagetka 8. 2. 2012 08:09
Qinou jsem taky nejedla, mrknu.Počkééj nemají ji v Lídlu? Teď mě to napadlo, nevíím!!!Zkusím;-):-p:yes::yes:

tejaja tejaja 8. 2. 2012 08:04
Tak som sa po quinoa pozrela na nete, našla som to aj v Košiciach, tak si určite po to pôjdem a vyskúšam. Ešte som to nejedla a ja takéto vecičky rada ;-) Zatiaľ aspoň bod :yes:

cardanka 8. 2. 2012 06:57
petram::-Kděkuji i za připomenutí předešlých receptů a za tip na DM:yes::yes::yes:

petram petram 8. 2. 2012 06:53
Děkuji za chválu, jsem ráda, že se vám recepty líbí. Tohle byla opravdu mňamka, budu ráda, když ji někdo vyzkouší.:-)

petram petram 8. 2. 2012 06:52
cardanka: Já quinou kupuji v DM drogerii, je ale pravda, že ne v každé ji mají.

cardanka 8. 2. 2012 06:49
maris::-Kděkuji Ti, takže raději půjdu na jistotu do výživy, stejně potřebuji sladěnku atd..., díky:yes:

maris maris 8. 2. 2012 06:45
cardanka: Jani, já jsem ji kupovala ve Zdravé výživě, ale je pravda, že jsem se jinde po ní nedívala:-)

maris maris 8. 2. 2012 06:44
Mně se recept taky moc líbí, quinou jsem již připravovala, znám ji a Ty máš :yes::-p+

cardanka 8. 2. 2012 06:43
petram:-K tak:-O toto zlákalo i mne:yes:
dovolím si přidat odkaz http://www.mebio.cz/clanky/quinoa/ a měla bych jeden dotaz...máte někdo zkušenost - dá se quinoa koupit i někde v marketu nebo jen ve zdravé výživě:-?

zizala zizala moderátorka 8. 2. 2012 06:38
Ty Tvoje recepty mě moc lákají. A vím, že budou chutnat i mým holkám :-p:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
quinoa recepty, quinoa recept, recepty quinoa, quinoa, recepty z quinoa, recepty s quinoa, quinoa jak vařit, jak se vari quinoa, jak vařit quinoa, jak uvarit quinoa, recept quinoa, quinoa doba vaření, quinoia, quinoa a zdraví, recept na quinoa, recepty na quinou, recept z quinoa, recepty z quinoy, qinoa recepty, jak uvařit quinou

Suroviny:
quinoa, voda, cibule, olej olivový, špenát listový, kukuřice, rajče sušené, sůl

Přidat fotografie receptu