Ostružiny
Jsou plody keře ostružiníku. Toto ovoce má vynikající detoxikační účinek, pročišťuje střeva, snižuje cholesterol a krevní tlak. V kuchyni z ostružin připravíme velmi chutné džemy, šťávy, nebo je zamrazíme. Upečeme z nich koláče, zdobíme jimi zmrzlinové poháry.