Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohankové rizoto se zeleninou

Pohanka je přirozeně bezlepková obilovina, která má příjemně oříškovou chuť. V našich končinách bývala tradiční surovinou a dnes se k ní znovu vracíme. Je totiž nejen zdravá, ale pokud ji správně připravíte, je i velmi chutná.

Hodnocení receptu je 4,9 (20×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Akrim

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Pohankové rizoto se zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 767 kJ /
422 kcal
Bílkoviny5,25 g
Tuky27,18 g
Vláknina15,23 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 420 mg
Sůl1,05 g
Sacharidy31,56 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na oleji osmahneme zeleninu, přidáme sůl a veškeré koření. Krok 2: Chvíli, než zelenina povolí, dusíme, potom zalijeme vodou (nebo vývarem). Krok 3: Přisypeme pohanku, podle potřeby doplníme tekutinu (mělo by to být zalité asi 1 cm nad pohanku). Krok 4: Vaříme asi 10 minut, pak necháme15 minut pod pokličkou dojít. Krok 5: Na talíři posypeme strouhaným sýrem a podáváme.

TIP: Pohanka v naší kuchyni

Zveřejněno 14. 4. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (136× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohankové rizoto se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A6GP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohankové rizoto se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A6GP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

marcela.cl 13. 3. 2022 14:06
Výborné. K tomuto receptu se určitě budeme rádi vracet.

Petra 14. 4. 2015 16:07
Vyzkoušela jsem a přidávám do svých jídel. Opravdu mňamka, přidala jsem kuřecí maso, paráda:-p:-)

evcae 1. 8. 2014 10:36
mnamozni, syte, rychle doporucuji! jen jsem k timu vsemu misto oleje osmazila trosku speku a k vyvari pridala cca 200ml domaciho rajcat. protlaku

aaadobromila 17. 1. 2013 21:25
Tak mezi rizoty mám vybráno tohle a ukládám na další týden...

Alex 31. 8. 2012 11:06
www.toprecepty.czpohanka je super,jezdím dost na kole poměr sacharidu a bílkovin o.k.Dělám si z pokankovejch vloček ráno kaši napul s ovesnejma bomba_____!!!!Pokryje mi to energeticky když nejedu intenzivně na kole celej den!!!:-)):-)):-)):-)):-)):-)):yes::-D:-D:-D

spagetka spagetka 17. 4. 2012 10:31
Tak jsem uvařila, dala jsem mražené fazolové lusky a mraženou Mochovskou směs. jelikož jsem neměla sýr na strouhání, rozdrobila jsem tam 1 sýr s šunkovou příchutí a 1 hermelín se zeleným pepřem. Bylo to mňam :-p:-p:yes::yes:, přidávám foto, když tak smaž, ale dobrůtka a navíc velmi zdravá (a i rychlá) to je :yes::yes::yes:
Jo kari jsem nedávala ani bylinky (už nemám v mrazáku), jeń jsem dochutila pepřem, solí, ale moc díky, recept bude trvalka:yes::yes:

happy.lenulka happy.lenulka 14. 4. 2010 21:29
o víkendu vyzkouším, ale přidám kuřecí :-)

eva hubova eva hubova 14. 4. 2010 14:20
:-p:yes:+7pohanku mám ráda,naše babi jí vařila často.

tejaja tejaja 14. 4. 2010 13:52
Rozrastá sa tu počet receptov s pohánkou a inými užitočnými potravinami, čo mňa osobne teší ;-)Ukladám a ide bodík :yes:+

monikaK 14. 4. 2010 13:47
Tak tento recept si už tisknu a určitě vyzkouším:yes:Posílám bodíka

pipre pipre 14. 4. 2010 13:42
V takové úpravě by mi pohanka určitě chutnala, ikdyž ji můžu i jen jako kaši nebo jinak.:yes:+4.

Simona Skolakova Simona Skolakova 14. 4. 2010 13:13
Recept mi zaujal a určitě vyzkouším,mám ráda pohanku.:-Kdávám bod:yes::-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 14. 4. 2010 13:10
Pohanka je zdravá a já určitě zkusím!!:-p:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohankové rizoto, pohanka se zeleninou, recepty pohanka se zeleninou, pohankové zeleninové rizoto, rizoto z pohanky, recept na pohankové rizoto, pohankové rizoto s kuřecím masem, pohankové těstoviny recept, pohankové rizoto recept, zeleninové rizoto z pohanky, pohanka se zeleninou recept, pohanka na zelenině, recept pohanka se zeleninou, zeleninové rizoto se sýrem, zeleninove rizoto s pohankou, rizoto s pohankou, pohanka zelenina, recept pohankové rizoto, pohanka rizoto, rizoto se zeleninou

Suroviny:
olej olivový, směs zeleninová mražená, pohanka, vývar masový, sůl, pepř mletý, bylinky, česnek sušený, koření kari, sýr strouhaný

Přidat fotografie receptu