Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zapékaná brokolice s Vegeťákem

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Sabinka Sabinka

Snadný

Zapékaná brokolice s Vegeťákem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 432 kJ /
820 kcal
Bílkoviny57,30 g
Tuky35,76 g
Vláknina35,00 g
Cholesterol 783 mg
Sodík 766 mg
Sůl1,63 g
Sacharidy54,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brambory si uvaříme ve slupce a nahrájíme na plátky. Krok 2: Brokolici si uvaříme taktéž do měkka a rozmačkáme. Cibule si spolu s pálivou paprikou osmahneme na kapce olivového oleje a až nám cibulka začne hnědnout, přidáme uvařený a na kostičky nakrájený Vegeťák a na plátky nakrájený česnek. Krok 3: Směs je hotová, jakmile nám česnek začne vonět. Tuto směs přidáme do rozmačkané brokolice a okořeníme dle chuti(doporučuji více osolit). Krok 4: Poté vrstvíme brambory do vymazaného pekáčku, ty okořeníme a nato brokolicovou "nádivku" a zakončíme brambory,zase okořeníme. Krok 5: Zalejeme směsí jogurtu,mléka,vajec,hořtice,ochutíme dle chuti...a zapékáme.

My jsme podávali se salátem z červené řepy.

Zveřejněno 28. 7. 2010

Poznámka autorky Sabinka

Místo Vegeťáku můžete použít třeba uzené tofu,kuřecí masko...navrchu můžete posypat nivou,mozzarelou,tvarůžky(já jsem použila sýrové koření z Justu)...místo brambor se dá použít pohanka(to byla taky bašta.-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapékaná brokolice s Vegeťákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/y9G6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapékaná brokolice s Vegeťákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/y9G6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

Sabinka Sabinka 28. 7. 2010 22:07
Pravidelně ho kupuji v Intersparu.-)nebo v jakékoliv prodejně zdravé výživy.-)

olca spickova olca spickova 28. 7. 2010 16:14
Sabinko vypadá to výborně!:-p Ale nevím kde tady v sumperku koupím vegeták?;-( Bodík pro tebe!:-K:yes:

misalla misalla 28. 7. 2010 12:28
tak tak:-)

Sabinka Sabinka 28. 7. 2010 12:21
používám jí jen občas...není moc zdravá,používám spíše přrodní ochucovadla

misalla misalla 28. 7. 2010 11:59
jasně-vegeta,taky u nás bydlí:-)...já jí občas spíš používám do omáček...ale je to takový to univerzální ochucovadlo;-)

Sabinka Sabinka 28. 7. 2010 11:56
Klarisko,teď si to vystihla:-))

Klariska Klariska 28. 7. 2010 11:49
Protestuju Sabinko, Vegeťák chutná úplně jinak než párek. Mnohem líp :-). Taky se mi líbí, že když ho jím, jím zdravou zeleninu a ne semleté kdeco, spojené moukou a přeražené kořením a éčky, aby to chutnalo.

Sabinka Sabinka 28. 7. 2010 11:33
Missalo,urřitě Vegeťák zkus! Nerozeznáš od normál párku...je velice chutné ho na pánvi dochutit vegetou!Mňamka.-):-p

misalla misalla 28. 7. 2010 11:17
miluju brokolici a vše co je bramborové...jsem masožrout,ale vyzkouším i s tím vegeťákem-posílám bod,je to určitě dobrota-takové malinko jiné zapečené brambory:yes:;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zapékaná brokolice, zapekana brokolice zdrave, párek vegeťák, recepty s brokolici, vegeťák, nadivka z brokolice, zdravá výživa recepty na brokolici, brokolice nádivka, brokolice zdravě, recepty z brokolice zdravá výživa, sojove parky, sojový párek vegeťák, neco z brokolice, zapékaná brokolice recept, párky vegeťák, recepty na brokolici, recept zapekana brokolice, zdravá výživa brokolice, brokolice recepty, zapečená brokolice s bramborem zdrave

Suroviny:
brambory, brokolice, cibule, česnek, paprika sušená pálivá, párek sojový, jogurt bílý, hořčice, mléko, vejce

Přidat fotografie receptu