Pikantní špenátová polévka

Name: Pikantní špenátová polévka
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2-4
Ingredients: 450 g mraženého špenátového protlaku; 100 g mraženého hrášku; 200 ml kokosového mléka; 1 nožička kvalitní klobásy; 1 stonek řapíkatého celeru; 4 stroužky česneku; kokosový olej; kmín; bazalka; kari; chilli; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 589 kJ / 858 kcal
Bílkoviny	52,78 g
Tuky	48,31 g
Vláknina	20,98 g
Cholesterol	154 mg
Sodík	2,11 g
Sůl	5,40 g
Sacharidy	44,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Řapíkatý celer nakrájíme na kostičky a orestujeme na lžičce kokosového oleje. Přidáme na kousky nakrájenou klobásu a všechno koření: 1 lžičku kmínu, 1 lžíci kari a bazalky a špetku mletého chilli (množství si přizpůsobíme podle toho, jak moc pikantní chceme polévku mít). Krok 2: Osolíme, opepříme a vše asi 3 minuty společně restujeme. Přidáme mražený hrášek a celou kostku špenátu. Přilijeme 200 ml kokosového mléka a asi 0,5 litru vody. Krok 3: Směs přiklopíme pokličkou, přivedeme k varu a na mírném plameni vaříme cca 20 minut. Po 20 minutách vypneme plotnu a do polévky zavaříme ještě 4 stroužky rozetřeného česneku. Krok 4: Ponorným mixérem polévku částečně rozmixujeme do požadované hustoty. Doporučuji nemixovat úplně dohladka, polévka je hezčí i chutnější s velkými kousky hrášku a klobásy.

Řapíkatý celer nakrájíme na kostičky a orestujeme na lžičce kokosového oleje. Přidáme na kousky nakrájenou klobásu a všechno koření: 1 lžičku kmínu, 1 lžíci kari a bazalky a špetku mletého chilli (množství si přizpůsobíme podle toho, jak moc pikantní chceme polévku mít).
Osolíme, opepříme a vše asi 3 minuty společně restujeme. Přidáme mražený hrášek a celou kostku špenátu. Přilijeme 200 ml kokosového mléka a asi 0,5 litru vody.
Směs přiklopíme pokličkou, přivedeme k varu a na mírném plameni vaříme cca 20 minut. Po 20 minutách vypneme plotnu a do polévky zavaříme ještě 4 stroužky rozetřeného česneku.
Ponorným mixérem polévku částečně rozmixujeme do požadované hustoty. Doporučuji nemixovat úplně dohladka, polévka je hezčí i chutnější s velkými kousky hrášku a klobásy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 2. 2012

Poznámka autorky Tanicka

http://tankavari.blogerka.cz/Polevky/Spenatova-pol...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní špenátová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Np0m

Brčálník – špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

danielle72 35 min

Dobrá cizrnová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka

Nudlová špenátovo uzená polévka s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Bibinka 35 min

Polévka z uzeného masa, čerstvého špenátu a sušených hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Špenátová polévka Videorecept

Špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 50 min

Špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jitka a Vlastik

Zobrazit více

Kváskový žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Tanicka

Máslo z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka 60 min

Listové šátečky plněné ořechovým máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 270 min

Opravdu jedlé jáhly :)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Tanicka 20 min

Kakaové brownies z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka

Zobrazit více

Polévky
Zeleninové polévky

Pikantní chutě
Zelenina
Bylinky
Běžný den
Oběd
Vaření

Moje poznámka

Pikantní špenátová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Np0m

Náhodný recept

Bramborový makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rychlá mexická pánev s vegan mletým

Přidáno před 9 hodinami

Ovocné želé kopečky

Přidáno před 9 hodinami

Hrušky zapečené s medem a ořechy

Přidáno před 9 hodinami

Koláčky s krouceným okrajem

Přidáno před 10 hodinami

Koláčky z listového těsta s malinami a borůvkami

Přidáno před 10 hodinami

Jarní salát s raným zelím

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká

Bramboroví utopenci jsou výbornou levnou chuťovkou, která nadchne i vegetariány. S pivním sýrem jsou báječné

Jak na tradiční pampeliškový med: Voní po citronu a bylinkách a postup krok za krokem zvládne i začátečník

Jak dlouho vydrží vajíčková pomazánka? Záleží na čerstvosti surovin, lžička oblíbené ingredience trvanlivost prodlouží

Piškotová roláda plněná krémem nebo šlehačkou: Jednodušší postup asi nenajdete Hodnocení 69×

Piškotová roláda plněná krémem nebo šlehačkou: Jednodušší postup asi nenajdete

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Vláčná a voňavá žemlovka z mazance je hotová raz dva a je plná šťavnatých rozinek i sladkých jablíček

Nejnovější články

Jak na tradiční pampeliškový med: Voní po citronu a bylinkách a postup krok za krokem zvládne i začátečník

Která část rebarbory je jedlá? Využít lze pouze správně tepelně upravené řapíky, listy jsou ve větším množství jedovaté

44 foto
Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá mexická pánev s vegan mletým

jumano před 6 hodinami

Chlebíčky s pomazánkou s tuňákem

Sahula před 8 hodinami

Uherská krkovice

Sahula před 8 hodinami

Hovězí uherský guláš z trouby

Sahula před 8 hodinami

Vepřová panenka ve slanině Videorecept

Vepřová panenka ve slanině

Flakpanzer před 8 hodinami

Ořechový / kokosový beránek z jogurtového těsta

Marfiska před 8 hodinami

Vepřová plec na hořčici

vakl1 před 10 hodinami

Bramboračka č. 3

vakl1 před 10 hodinami

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem Videorecept

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem

Jasminka4 před 11 hodinami

Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle) Videorecept

Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)

Bretik před 12 hodinami

Tématické fráze:
spenátová pol, spenatova polevka, pol.špenátová, spenátová polevka recept, špenátová polévka z kokosového mléka, lehká špenátová polévka, pikantní polévka, špenatova polévka - top recepty, spenátová polevka s kari, špenátová bramboračka polévka, špenátová krémová polévka recept, špenátová polévka na kari, špenátová pol., spenatova polevka s klobasou, špenátová pizza, špenátová polévka z protlaku, recepty na spenatovou polevku, šenátová polévka, špenátová grilovací klobása, pikantní špenátová pizza

Suroviny:
protlak špenátový, hrášek mražený, mléko kokosové, klobása, celer řapíkatý, česnek, olej kokosový, kmín celý, bazalka čerstvá, koření kari, chilli, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Vepřové kotlety na křenu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 30 min

Bramborová s hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aanet3

Můj salát s chutí "Šopáku"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 30 min

Kuřecí závitky s omáčkou z Nivy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pomnenka

Thajské medové kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

vybusna 60 min

Pikantní špenátová polévka

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Tanicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

44 foto Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

44 foto
Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká