Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Mleté čočkovo-zeleninové, sójové řízečky

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

varilamyskakasicku varilamyskakasicku

Středně náročný

Mleté čočkovo-zeleninové, sójové řízečky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 202 kJ /
1 721 kcal
Bílkoviny184,02 g
Tuky34,11 g
Vláknina72,50 g
Cholesterol 536 mg
Sodík 1,27 g
Sůl3,13 g
Sacharidy136,07 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejdříve si sáček s čočkou propláchneme, namočíme na 30 minut do 1 litru vody a pak uvaříme podle návodu a necháme zchladnout. Krok 2: Sojový granulát se zeleninou uvaříme ve vroucí vodě, do níž jsme přidali kostku bujónu podle návodu na obalu. Sójový granulát přecedíme, vymačkáme z něj přebytečnou tekutinu a necháme také zchladnout. Krok 3: Granulát a čočku, společně s oloupanou cibulí umeleme na masovém strojku. Krok 4: Přidáme vejce, koření, bylinky, utřený česnek a nasekaný libeček nebo petrželku. Krok 5: Vzniklou hmotu ochutíme solí, pepřem, ostřejší harissou, sójovou omáčkou, utřeným česnekem a dle potřeby zahustíme hladkou moukou. Krok 6: Ze vzniklé sójovo-čočkové hmoty vytvarujeme karbanátky, které ještě obalíme ve strouhance, kterou jsme smíchali se strouhaným uzeným sýrem. Krok 7: Karbanátky pak pokládáme na plech, na který jsme vložili pečíčí papír, potřený olejem. Pečeme do zlatova.

Podáváme s bramborovou kaší nebo s bramborem.

Zveřejněno 6. 4. 2012

Poznámka autorky varilamyskakas…

Můžeme podávat se zeleninovým salátem.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (19× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (8 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mleté čočkovo-zeleninové, sójové řízečky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z935

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mleté čočkovo-zeleninové, sójové řízečky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z935

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

nofrona 6. 4. 2012 19:51
krásný recept:-! Sója je :yes::yes: Ukládám +

JanaDorazinova JanaDorazinova 6. 4. 2012 15:18
varilamyskakasicku: No, to věřím, že nevěřil!:-D

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 6. 4. 2012 14:24
Jana Remkova:Jani,bylo to moc dobré,ta sója se musí dobře ochutit,čočka v tom byla bezvadná,manžel nevěřil,že je tam sója:-K;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 6. 4. 2012 14:15
Ivo, super nápad!!:-p Já dnes taky měla soju, ale nudličky s kuřecím masem. Tak jsem tam přimíchala olivový olej, čili, hořčici. Nudličky jsem povařila v masoxu s čili, smíchala dokupy s masem, k tomu rajčatový salát..bomba;-):-p. Dobrý nápad s tou čočkou!:-p

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
čočkovo zeleninove karbanátky, čočkovo mrkvové karbanátky, zeleninové řízečky, zeleninové karbanátky s červenou čočkou, karbanátky s mletým masem a čočkou, cockovo masove karbanátky, luštěninovo zeleninové karbanátky, sojové maso s čočkou, zeleninové karbanátky, mleté maso se zeleninou, řízečky ze sojového masa, sojové karanátky s červenou čočkou, sojový granulát se zeleninou, karbenátky z mletého masa s čočkou, čočkovo-mrkvové karbanátky, mleté sojové boby s masem, karbanátky z mletého masa s červenou čočkou, cockovomrkvove karbanátky, karbanátky ze sojového granulátu, luštěninovy granulát na karbanátky

Suroviny:
granulát sojový, cibule, čočka, vejce, česnek, majoránka, sůl, pepř, harissa, omáčka sojová, libeček, bujón zeleninový, mouka hladká, hořčice, strouhanka, sýr uzený, olej

Přidat fotografie receptu