Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Banánové lívance bez mouky

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kriss Kriss

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 5 min

10 min (5 min příprava + 5 min tepelná úprava)

Banánové lívance bez mouky

Banány patří mezi jedny z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě. Postupně, co banán dozrává se škrob přeměňuje na cukr. Proto ho je možno použít místo mouky i místo cukru. Pak stačí jen povrch lívanečků dochutit.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 230 kJ /
294 kcal
Bílkoviny18,44 g
Tuky15,39 g
Vláknina2,70 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 200 mg
Sůl0,42 g
Sacharidy19,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banán pořádně vidličkou rozmačkáme a přidáme dvě vejce. Smícháme a přisypeme skořici. Krok 2: V pánvi na rozehřátém oleji tvoříme malé lívance. Každý lívanec osmažíme z obou stran a můžeme podávat. Krok 3: Na lívance můžeme dát bílý jogurt, ovoce, ořechy, pomazat je arašídový máslem, či je upravit dle vlastní fantazie.
TIP: Jak pro děti ozdobit jídlo jahodovými bubáky

Zveřejněno 17. 2. 2013

Poznámka autorky Kriss

Protože vlastním doma proteinový prášek, přidala jsem ještě 1 lžíci čokoládovo-kokosového proteinu. Není však třeba.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (82× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Banánové lívance bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6VQO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Banánové lívance bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6VQO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

Tomyvrb 12. 3. 2024 21:57
Moc dobré, podobně mi chutnají i kefírové lívance: zdraverecepty.cz/recepty/kefirove-livance-2/ <3

Anniee 28. 8. 2023 08:11
Skvělá chuť! Byly sladké a výborně chutnaly.
Jen se těžko otáčely a trochu se trhaly. Určitě je udělám znovu 👍

Miquel Miquel 5. 7. 2017 15:26
Jak píše hosta, jsou to spíš takové omelety ;-) Na talíři jsem je dosladil medem.

Andrea 5. 5. 2015 12:22
dělám tyhle lívance doma, ale pokaždé se mi to trhá na pánvi a nejde mi to otočit :-( :-(...má někdo vychytávku jak to dělat, aby se to netrhalo?

hosta hosta 18. 2. 2014 19:36
Běhá po fcb jako hit, je to i na stránkách www.carujeme.cz, tak mne to nalákalo. Myslím, že je to spíš omeletka než lívanec, ale na názvu až tak nezáleží. Je to fakt dobré, dovoluju si přidat fotku:yes::-))

Markéta 16. 7. 2013 21:50
Ženský koukněte se na pár blogů o zdravém životním stylu! :) tyto lívance frčí už několik let :)) a všichni je chválí a neomrzí ;)

Barik 5. 7. 2013 23:19
pratele a neco bez vajec by se tam nenaslo?..diky;-)

Pajaska Pajaska 17. 2. 2013 22:29
Proč by to nemělo držet,je to vlastně jakoby banánová omeletka.Určitě chutná.:-p:-p

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 2. 2013 20:09
Hoodně zajímavé!!!:yes:

spagetka spagetka 17. 2. 2013 19:33
Hm, to vypadá dobře. Myslím taky, že i bez mouky by to mělo držet pohromadě, zkusím, u nás se banány jeděj ve velkým ;-):-p:yes:

Kriss Kriss 17. 2. 2013 19:28
Karla: Proč by nemělo?

IvanaLK 17. 2. 2013 19:01
Hmm, recept mě zaujal, toto musím vyzkoušet :-) S ovocným salátem by to mohl být dobrý oběd :-)

Karla 17. 2. 2013 18:49
Toto vážně drží pohromadě?

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
banánové lívanečky bez mouky, banánové lívance, lívance bez mouky, fitness bananove livance, lívance z banánu, zdravé banánové lívance, banánové palačinky bez mouky, palacinky z bananu bez mouky, banánové lívance bez.mouky, lívance z banánu a vajec, palačinky z banánu, bananove livanecky, palačinky bez mouky, fitness livance, proteinové lívance, dietni banánové lívance, fitness lívance banán, livance z bananu a vejce, recept na bánánové lívance, livance s bananem bez mouky

Suroviny:
banán, vejce, skořice, olej, jogurt bílý, ovoce, ořechy, máslo arašídové

Přidat fotografie receptu