Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenátový koláč bez lepku, mléka a vajec

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Náročný

Špenátový koláč bez lepku, mléka a vajec
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie9 177 kJ /
2 193 kcal
Bílkoviny54,47 g
Tuky54,20 g
Vláknina45,21 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 173 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy351,28 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnečku vlažné vody rozmícháme cukr a sušené droždí a necháme 10 minut vzejít kvásek. Krok 2: Poté ho vlijeme do mouky smíchané se solí, přidáme olej a zbytek vody a zaděláme středně tuhé těsto. Krok 3: To rovnou bez kynutí vyklopíme na plech vyložený pečicím papírem a pomocí gumové stěrky rozetřeme do všech stran. Necháme asi 30 minut na teplém místě kynout. Krok 4: Na zbylých dvou lžících oleje krátce orestujeme na proužky nakrájenou cibuli a tenké plátky česneku. Krok 5: Přidáme špenát a necháme krátce zavadnout (stačí 3-5 minut). Krok 6: Špenátovou směs rozložíme na nakynuté těsto a vložíme do trouby předehřáté na 180 °C. Krok 7: Po 15ti minutách poklademe plátky veganského sýra nebo uzeného tofu a vrátíme na 5 minut do trouby dopéct. Koláč podáváme teplý s čerstvou zeleninou. Dobrý je ale i studený jako rychlá svačina, například na cesty.

Zveřejněno 6. 8. 2013

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenátový koláč bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KGOR

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenátový koláč bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KGOR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

spagetka spagetka 6. 8. 2013 08:59
Protlak jsem definiivně zavrhla, neb když jsem naposled dělala špenát od mé kdysi mnou oblíbené velmi dobré firmy, tak to byla jen zelená voda :-//:-//. Takže už kupuju taky jen listový, sekaný.
Receptík se mi hodí, mám vše krom špenátu, ;-):-p:yes:. Sice není dobrý u onemocnění dnou, ale zas se nejí denně a jsou tam i jiné velmi prospěšné látky. :-p:-p:yes::yes:

tejaja tejaja 6. 8. 2013 08:00
:yes::yes:;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
veganský špenátový koláč, veganský špenát, vegansky slany kolac, veganský zeleninový koláč, bezlepkový špenátový koláč, koláč bez mléka a vajec, veganský koláč na plech, vegansky cibulovy kolac, veganský koláč, špenátový koláč s tofu, spenatovy bezlepkovy kolac, dietni špenátový koláč, bezlepkový koláč se špenátem, koláče bez vajec, veganský špenátový quiche, spenatovy protlak bez mouky, vegansky bezlepkovy kolac, svacina bez lepku, špenátem koláč bez mouky, slaný veganský koláč recept

Suroviny:
mouka bezlepková, cukr, voda, olej, droždí sušené, špenát listový, cibule, česnek, olej, sýr veganský

Přidat fotografie receptu