Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: cca 400 g hotové pomazánky
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 303 kJ / 789 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,08 g |
| Tuky | 27,42 g |
| Vláknina | 45,20 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodík | 496 mg |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 49,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Košťály ostrým nožíkem očistíme a podélně rozřízneme na čtvrtiny.
Krok 2: Společně s růžičkami brokolice dáme do nádoby, vhodné do mikrovlnné trouby.
Krok 3: Přidáme 5lžic vody, přiklopíme poklopem, nebo vložíme do igelitového sáčku, který podhrneme pod nádobu. Vložíme do mikrovlnné trouby(mám 700W) a na nejvyšším stupni vlníme 5minut.
Krok 4: Brokolici, která je změklá na skus dáme na chvíli do studené vody, aby se zachovala svěží barva. Poté dáme na síto okapat.
Krok 5: Košťál nastrouháme na jemném slzičkovém struhadle, růžičky nasekáme a cibuli nakrájíme nadrobno.
Krok 6: V míse důkladně rozmícháme pomazánkové máslo se smetanou, solí a pepřem.
Krok 7: Přidáme nakrájenou zeleninu a promícháme. Dáme na půl hodiny vychladit.
Podáváme s čerstvým pečivem.
Podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 6. 3. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicová pomazánka II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w5Jw
Moje poznámka
Brokolicová pomazánka II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w5Jw
Nejnovější recepty
Vánoční stromečky
Přidáno před 40 minutami
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 3 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 4 hodinami
Ovocný Pavlova dort
Přidáno před 13 hodinami
Srnčí hřbet od Mazláka
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Masové koule v kari omáčce
ricci před 15 minutami
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 18 minutami
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 1 hodinou
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 14 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 15 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 15 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 16 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 16 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 17 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
Adaas před 17 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová pomazánka s česnekem,
brokolicova pomazanka,
recept na brokolicovou pomazanku,
brokolicová pomazánka recept,
brokolicová pomazánka pro děti,
brokolicova pomazanka z vajcom recept,
brokolicí a pomazánka,
tvarohova pomazanka s brokolici,
pomazánka brokolicová,
recept na brokolicovou pomazánky,
recept na pomazanku s brokolicí,
pomazánky pro malé děti,
pomazánka z brokolice,
brokolicová pomazánka s mrkví,
brokolicova omazanka,
pomazánka s brokolicí,
pomazánky s brokolicí a mrkví,
brokolicová pomazánka bez česneku,
recept brokolicová pomazánka,
brokolicová pomazánka s s mrkví
Suroviny:
pomazánkové máslo bez příchuti,
smetana zakysaná,
cibule,
brokolice,
brokolice,
sůl,
pepř drcený
Komentáře (3)