Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Bulgur s olivami po středomořsku

Zdravý letní oběd, který zasytí, můžete ho připravit i z toho co vám doma zbylo a přesto ho nabídnout celé rodině. Bulgur je vděčnou a na přípravu nenáročnou surovinou. Někdo si může bulgur plést s kuskusem. Vzhled je sice podobný, ale příprava i chuť se liší.

Hodnocení receptu je 4,8 (16×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Danca Danca

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 10 min

15 min (5 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Bulgur s olivami po středomořsku
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 21

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie9 564 kJ /
2 286 kcal
Bílkoviny64,69 g
Tuky26,92 g
Vláknina65,54 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 505 mg
Sůl1,00 g
Sacharidy415,54 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na oleji osmahneme cibuli, přidáme jemně nasekaný česnek, na kousky nakrájené papriky a menší cuketu. Necháme asi 5 minut na mírnějším ohni, až zelenina zesklovatí. Krok 2: Pak přidáme na kostky nakrájené masité rajče a olivy, přisypeme uvařený bulgur a zalijeme trochou vývaru. Krok 3: Velmi krátce podusíme, dochutíme solí, pepřem a natrhanou čerstvou bazalkou. Krok 4: Na talíři můžeme posypat strouhaným sýrem a ozdobit bazalkovými lístky.

TIP: Tři způsoby vaření bulguru a použití

Zveřejněno 21. 8. 2014

Poznámka autorky Danca

Dnešní "fofroběd" ze skromných zásob (velký nákup je naplánovaný na sobotu a rodina chce, kupodivu, i dneska jíst :-) :-) )

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (16 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (89× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (21 komentářů)

Ohodnotit recept (16 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s olivami po středomořsku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G7Vr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s olivami po středomořsku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G7Vr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (21)

Marie Svarcova Marie Svarcova 5. 8. 2024 07:35
:-)<3:yes::yes: Recept i foto se mi líbí, určitě udělám :-K

Eja57 Eja57 13. 9. 2023 11:55
Klaraduch: podle apetitu stravniku, 2 - 3 porce

Klaraduch 13. 9. 2023 11:06
Dobrý den , mohu se zeptat na kolik je tento recept porci ?

LuciJedy 22. 11. 2016 13:47
Přidala jsem ještě tuňáka, jak je zmíněno v dřívějším komentáři, a je to fakt lahůdka <3

Danca Danca 27. 8. 2014 11:31
ja0411: není zač;-):-K. Ten tuňák by mi v tom taky chutnal:-!:-p:-p;-)

ja0411 ja0411 27. 8. 2014 10:56
Výborný:-pještě jsem přidala plechovku tuňáka a nemělo to chybičku:-!:yes:Děkuju :-K

Anna Kocikova Anna Kocikova 21. 8. 2014 15:51
Danuš,moc hezky jsi to připravila:-p:-K:yes:
Bulgur mám koupený již delší dobu,tak už vím,jak s ním naložím;-):-))

Danca Danca 21. 8. 2014 14:55
pipre: tak ty kroupy jsem zase ještě nezkusila já:-(

pipre pipre 21. 8. 2014 14:54
Burgur už doma mám, tak zkusím :-) Vyzkouším i se špaldovými kroupami, ty dělávám také už častěji :-):yes:+

Danca Danca 21. 8. 2014 14:46
danielle72: Dani zkus ho, pokud vám chutná pohanka atd., tak bulgur vám určitě zachutná taky;-):-K

Danca Danca 21. 8. 2014 14:41
jumanji: já bych se řídila pokyny na sáčku, taky jsem ho vařila;-)

jumanji 21. 8. 2014 14:37
A jak se ten Bulgur teda správně připravuje??? Dnes jsem si ho koupil a je tam psáno,že se má 20 minut vařit. Ale někdo zas tvrdí že ho stačí zalít jen vařící vodou a 20 minut počkat. Tak jak tedy ???

danielle72 danielle72 21. 8. 2014 14:31
:yes::-p U nás zatím frčí pohanka, kuskus, červená čočka...ale na bulgur se teprve chystám ;-)

sunny.sofi sunny.sofi 21. 8. 2014 13:17
Danca: Moc díky za tip:yes: Až budu v Kaufu, mrknu po něm a jdu do toho;-):-p

Danca Danca 21. 8. 2014 12:23
Jana Remkova: Jani, od nápadu po servírování plus minus 15 minut..a dobré to opravdu bylo;-):-D:-K

Načíst další komentáře (6)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jak správně uvařit bulgur, bulgur s olivami, jak se připravuje bulgur, jak dlouho vařit bulgur, bulgur recepty, recepty z bulguru, tuňák s bulgurem, bulgur olivy, bulgur recepty výborné, jak chutná bulgur, jak správně vařit bulgur, bulgur s tuňákem a s olivami, jak uvařit bulgur, bulgur salát se zeleninou a olivami, bulgur cocka kroupy, jak se připravuje burgur, bulgur s olivami recepty výborné, bulgur se zeleninou a olivami, kuskus s olivami salát příloha, bulgur s rajčaty

Suroviny:
bulgur, olej olivový, cibule, cuketa, paprika čerstvá bílá, paprika čerstvá červená, česnek, rajče, olivy černé, vývar masový, sůl, pepř mletý, bazalka čerstvá

Přidat fotografie receptu