Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Polentový nákyp s kuřecím masem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Mama v kuchyni Mama v kuchyni

Náročný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 171 kJ /
1 475 kcal
Bílkoviny116,30 g
Tuky63,49 g
Vláknina12,83 g
Cholesterol 838 mg
Sodík 486 mg
Sůl1,95 g
Sacharidy103,13 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vývar nebo vodu přivedeme k varu a pomalu vsypeme polentu, pečlivě mícháme, aby se nevytvořily hrudky. Bude nejspíš velmi hustá, proto ji v případě potřeby můžete naředit ještě další vodou, ale přesto to nepřehánějte - hustota je velmi žádoucí, budeme ještě ředit zakysanou smetanou. Chvilku nechte projít teplem a zodpovědně míchejte, aby se kaše nepřipálila. Krok 2: Poté odstavte z plotny, nechte trošku zchladnout a smíchejte se zakysanou smetanou a vejcem. Krok 3: Zatímco kaše chladne, připravíme si zeleninu. Krok 4: Brokolici oberte na ty nejdrobnější růžičky, mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle, kuře nakrájejte na malé kostičky. Krok 5: V pánvi rozehřejte máslo se lžící oleje (aby se nepřipalovalo) a na něm dozlatova osmahněte brokolici, mrkev a kuřecí maso. Poté vmíchejte do polentové kaše. Krok 6: Pečte v troubě dle svých zvyklostí, cca půl hodiny na 200°C, dokud nákyp neupečete do zlatova.

Zveřejněno 30. 4. 2015

Poznámka autorky Mama v kuchyni

Pokud pokrm připravujete pro děti:

- polenta je kukuřičného původu, je tedy bezlepková a vhodná i pro nejmenší děti od miminka, stejně tak jako mrkev a brokolice

- zakysané mléčné výrobky včetně zakysané smetany začínáme podávat kolem 8. - 9. měsíce

- dětem do 1 roku z vejce vynechejte bílek, který zatěžuje ledviny a dává se až od 1 roku

Mé další recepty najdete na: http://mamavkuchyni.blogspot.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Polentový nákyp s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gGAk

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Polentový nákyp s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gGAk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
polentove placky ze syrove polenty, polentový chlebíček, quinoa s kuřecím masem jako polenta, kuřecí ledviny, 9.měsíc gnocchi, gnocchi 9.měsíc, polenta s kuřecím masem

Suroviny:
polenta, vývar, smetana zakysaná, vejce, brokolice, mrkev, prsa kuřecí, máslo, olej

Přidat fotografie receptu