Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 159 kJ /
277 kcal
Bílkoviny6,78 g
Tuky11,95 g
Vláknina5,99 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 402 mg
Sůl0,50 g
Sacharidy32,58 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody. Krok 2: Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat. Krok 3: K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

Zveřejněno 13. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
chia kaše recept, kaše z chia semínek, kaše z chia semínek recept, chia kaše, ovesná kaše přes noc, ovesná kaše přes noc z vody, chia kaše domácí, recept kaše z chia semínek, chia kaše recept pres noc, chia kaše recepty, jak uvařit chia kaši, kaše z ovesných vloček chia, vločková kaše s chia, domácí ovesná smetana, domácí ovesná kase se seminkama, chija kase recept, recept chia kaše, chia pudink pres noc, recepty chia kaše, domácí ovesná kaše pres noc

Suroviny:
vločky ovesné, smetana sojová, borůvky, sirup javorový, semínka chia

Přidat fotografie receptu