Suroviny
Porce: 2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 645 kJ / 632 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,73 g |
Tuky | 13,85 g |
Vláknina | 55,79 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 124 mg |
Sůl | 0,18 g |
Sacharidy | 60,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu necháme namočenou alespoň na 12 hodin ve vodě.
Krok 2: Vodu vyměníme a spolu s 2 lístky bobkového listu uvaříme doměkka.
Krok 3: Římský kmín rozdrtíme spolu s větší špetkou tymiánu. Cibuli a žampiony nakrájíme nadrobno.
Krok 4: Na lžíci oleje dozlatova osmažíme cibuli. Přidáme žampiony, římský kmín s tymiánem a tofu. Asi minutu společně opékáme na mírném ohni a poté podlijeme 8 cl vody.
Krok 5: Osolíme, lehce opepříme a necháme dusit.
Krok 6: Když se voda z poloviny vypaří, stáhneme z plotny. Necháme směs lehce zchladnout a poté rozmixujeme dohladka.
Krok 7: Řepu nakrájíme na drobné kostky. Ledový salát natrháme nebo nakrájíme (keramickým nožem – kvůli oxidaci) na malé kousky (popř. úzké proužky).
Krok 8: Cizrnu v míse promícháme se lžící olivového oleje, pár kapkami citronové šťávy a nakonec vmícháme červenou řepu.
Krok 9: Salát vložíme do misky a pokapeme dresingem.
Zveřejněno 23. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Moje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Nejnovější recepty
Točený mazanec s ořechy
Přidáno před 2 hodinami
Cizrna s pórkem a sušenými rajčaty
Přidáno před 3 hodinami
Čekankový salát s ředkvičkami
Přidáno před 5 hodinami
Jahodovo-tvarohová zmrzlina
Přidáno před 20 hodinami
Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 23 hodinami
Roláda s kopřivami
Přidáno 13. 4. 2025 13:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ledvinky na smetaně
Karel1234 před 1 hodinou
Banánové muffiny s ořechy a čokoládou
veronika_straka před 1 hodinou
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Petule123 před 3 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
lunav1 před 3 hodinami
Velikonoční nádivka z letáku Albert
radekfiala před 5 hodinami
Domácí kmínový chleba
MaKaDuHa před 9 hodinami
Kuřecí vývar
MaKaDuHa před 9 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Yennefer1 před 11 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Antonausprag před 16 hodinami
Bleskový kynutý mazanec
Konsel před 17 hodinami
Tématické fráze:
cizrnovy kuba,
dresing na salát
Suroviny:
cizrna,
řepa červená,
salát ledový,
tofu,
žampióny,
cibule,
olej olivový,
tymián,
římský kmín mletý,
sůl,
pepř,
bobkový list,
šťáva citronová
Komentáře (1)