Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Dýňový bulgur s quinoou

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Náročný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Dýňový bulgur s quinoou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Porce: 3 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 661 kJ /
1 114 kcal
Bílkoviny39,62 g
Tuky15,69 g
Vláknina43,50 g
Cholesterol 12 mg
Sodík 282 mg
Sůl0,61 g
Sacharidy184,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 200 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Krok 2: Dýni nakrájejte na kostky, vložte do mísy a promíchejte s 1-2 lžícemi oleje, solí a pepřem. Krok 3: Rozložte na plech a pečte doměkka. Bude to trvat asi 20 minut. Krok 4: Bulgur propláchněte horkou vodou a se špetkou soli vařte v dostatečném množství vody. Uvařte také quinou. Krok 5: Cibuli nakrájejte na půlkolečka. Cuket nakrájejte na slabší plátky a ty překrojte na čtvrtiny. Krok 6: Na pánev nalijte trochu oleje a cibuli restujte dozlatova. Přidejte cuketu a opékejte se špetkou soli s trochou tymiánu do změknutí. Krok 7: Dýni vložte do mísy a rozmačkejte. Krok 8: Přidejte bulgur a quinou a pořádně promíchejte. Můžete použít i šťouchadlo. Přimíchejte nastrouhaný parmezán. Krok 9: Na talíř nandejte dýňový bulgur a navrch nasypte trochu cukety s cibulí.
Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dýňový bulgur s quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1PZP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dýňový bulgur s quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1PZP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

trialka 16. 7. 2016 10:49
Pěkný recept, už se těším, až ho vyzkouším.
:yes:

hosta hosta 3. 1. 2016 00:21
Taky se mi moc líbí - doporučuju před vařením propláchnout i quinou od saponinů;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
hokaido s quinoou, recepty s quinoou, bulgur s hokaido, recepty z bulguru, recept z bulguru, dýně s s bulgurem, dýňový salát s bulgurem, bulgur s plechem, recepty s bulgurem, dýňové burgur, rizoto z bulguru a quiony, bulgir squinnou, bulgur s quioou, dinovy bulgur, bulgur s quinoou-recepty, bulgur s parmezán, dýňový salát s quinoou, bulgur s parmazanem

Suroviny:
bulgur, quinoa, dýně hokkaido, cuketa, cibule, olej olivový, tymián, sůl, pepř mletý, parmazán

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu