(Pod)Zimní supervýživná kaše

Name: (Pod)Zimní supervýživná kaše
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1 lžíce nasekaných ořechů (např. vlašské či mandle); 1 lžíce strouhaného kokosu; 1 lžíce loupaných konopných semínek; 1 lžíce mletých lněných semínek; 1 lžíce chia semínek; 2 lžíce nasekaných sušených brusinek rozinek nebo jiného sušeného ovoce (příp. jeho mix); 1 lžíce slunečnicových semínek; 1 lžička perníkového koření; 1/2 lžičky kurkumy (koření); vanilkový extrakt nebo semínka vanilkového lusku dle chuti; 1 hrnek mandlového či jiného rostlinného mléka (nejlépe domácí); 1 hruška či jablko + další ovoce na ozdobu; javorový sirup či kokosový cukr dle chuti

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

veganotic

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 405 kJ / 1 053 kcal
Bílkoviny	33,18 g
Tuky	51,58 g
Vláknina	32,73 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	179 mg
Sůl	0,08 g
Sacharidy	97,59 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Hrušku či jablko omyjte, rozpulte a vyjměte jádřinec. Krok 2: Jednu polovinu nakrájejte na tenké plátky (na ozdobu), druhou na malinkaté kostičky. Ty poté přendejte do rendlíku, zalijte mandlovým mlékem, přidejte koření (a špetičku soli) a pomalu zahřívejte těsně pod bod varu. Krok 3: Mezitím smíchejte všechny ostatní ingredience v misce. Krok 4: Když je mléko horké, zalijte jím suché ingredience, dobře promíchejte a nechte asi 10 minut stát. Krok 5: Poté přendejte do mističek, dozdobte čerstvým ovocem a dle chuti zalijte javorovým sirupem či posypte kokosovým cukrem.

Hrušku či jablko omyjte, rozpulte a vyjměte jádřinec.
Jednu polovinu nakrájejte na tenké plátky (na ozdobu), druhou na malinkaté kostičky. Ty poté přendejte do rendlíku, zalijte mandlovým mlékem, přidejte koření (a špetičku soli) a pomalu zahřívejte těsně pod bod varu.
Mezitím smíchejte všechny ostatní ingredience v misce.
Když je mléko horké, zalijte jím suché ingredience, dobře promíchejte a nechte asi 10 minut stát.
Poté přendejte do mističek, dozdobte čerstvým ovocem a dle chuti zalijte javorovým sirupem či posypte kokosovým cukrem.

Zveřejněno 27. 1. 2016

Poznámka autorky veganotic

Recepty a další zajímavosti najdete na mých stránkách

http://www.veganotic.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

(Pod)Zimní supervýživná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xwYn

Tradiční - kaše, uzené, okurka - netradičně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Hanácká kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Uzené s vejci s křenovou bramborovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea

Zimní řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RenyH

Zimní fazolačka maďarská

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

magdalenka

Zimní sušenky s melasou a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Zobrazit více

Vánoční linecké cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Měkké vánoční perníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 60 min

Citrónové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic 60 min

Rybízové sušenky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic 33 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Klasické vanilkové rohlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Zobrazit více

Ostatní

Snídaně
Svačina
Vegetariánské recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Běžný den
Jablka
Ovoce
Česká kuchyně
Zimní recepty
Podzimní recepty
Vaření

Moje poznámka

(Pod)Zimní supervýživná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xwYn

Náhodný recept

Červená fazolovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bohunka.T 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Linecká srdíčka II

Přidáno před 10 hodinami

Rohlíčky s vůní skořice

Přidáno před 10 hodinami

Vepřová pečeně na minutku

Přidáno před 13 hodinami

Kolečka se slaným karamelem

Přidáno před 14 hodinami

Plněná vepřová svíčková v listovém těstě

Přidáno před 17 hodinami

Nugátové cukroví

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

„Tatarák“ z tvarůžků a camembertu: Varianta masové klasiky podávaná na topince uchvátí i zaryté masožravce

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak na ty nejlepší topinky? Základem je tvrdý chleba a správný tuk. Známe fígl, jak chleba správně nakrájet a čím ho ochutit

Druhá postní neděle: Připravte si s námi pražmo nebo některou z obilných kaší Hodnocení 2×

Druhá postní neděle: Připravte si s námi pražmo nebo některou z obilných kaší

Vánoční trhy v Praze na Míráku lákají na pečená jablka v čokoládě, cukroví i andělské langoše za 140 Kč

„Il Boemo“ Josef Mysliveček měl na talíři spoustu zeleniny a mohl si pochutnávat na tiramisu, které sloužilo jako afrodisiakum

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď

Nejnovější články

Melania Trumpová se v jídle hlídá. Celý den má na talíři jen zeleninu a ovoce, nesnáší sushi, ale neodolá smaženému kuřeti

40 foto
Vánoční trhy v Praze na Míráku lákají na pečená jablka v čokoládě, cukroví i andělské langoše za 140 Kč

Jak na ty nejlepší topinky? Základem je tvrdý chleba a správný tuk. Známe fígl, jak chleba správně nakrájet a čím ho ochutit

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Máslové raženky (bulky)

Wanilor před 1 hodinou

Tvarohovo-jablečný kynutý koláč

Iwana666 před 8 hodinami

Kakaové řezy s krémem a čokoládou

Chmelova před 11 hodinami

Dvoubarevný piškot s polevou

Chmelova před 12 hodinami

Ošatkový chléb

monyss před 13 hodinami

Tmavé lněné rohlíky s kyškou

lecho před 14 hodinami

Slaný koláč z brokolice

lecho před 14 hodinami

Nadýchaná bublanina s meruňkami Videorecept

Suroviny:
vločky ovesné jemné, ořechy, kokos strouhaný, semínka konopná, semínka lněná, semínka chia, brusinky sušené, semínka slunečnicová, koření do perníku, kurkuma, extrakt vanilkový, mléko rostlinné, hruška, sirup javorový

(Pod)Zimní supervýživná kaše

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

40 foto Vánoční trhy v Praze na Míráku lákají na pečená jablka v čokoládě, cukroví i andělské langoše za 140 Kč

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

40 foto
Vánoční trhy v Praze na Míráku lákají na pečená jablka v čokoládě, cukroví i andělské langoše za 140 Kč