Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Brokolicové karbanátky - pečené
Brokolice je úžasná zelenina, z které lze připravit mnoho dobrot s vysokými zdravotními benefity. Karbanátky z brokolice pečené v troubě podávané spolu s vhodně zvolenou přílohou budou velmi chutnou a lehkou večeří.
Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 762 kJ / 899 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,22 g |
| Tuky | 26,33 g |
| Vláknina | 57,90 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 498 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 65,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu rozehřejeme na 180 °C.
Krok 2: Cibuli nakrájíme nadrobno. Mrkev nastrouháme najemno.
Krok 3: Brokolici omyjeme, rozebereme na růžičky a dáme vařit na páru doměkka.
Krok 4: Mezitím si na pánvi na troše oleje orestujeme cibuli a dáme stranou.
Krok 5: Uvařenou a vychladlou brokolici nasekáme na malé kousky a smícháme s najemno nastrouhanou mrkví.
Krok 6: Přidáme vejce, prolisovaný česnek a orestovanou cibuli. Osolíme, zamícháme a podle potřeby přidáme buď strouhanku, nebo kukuřičnou krupici na zahuštění.
Krok 7: Ze směsi v dlani tvarujeme malé karbanátky, které pokládáme na plech vyložený pečicím papírem.
Krok 8: Pečeme v troubě na 180 °C 30 minut.
Zveřejněno 4. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové karbanátky - pečené
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BjlW
Moje poznámka
Brokolicové karbanátky - pečené
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BjlW
Nejnovější recepty
Vánoční stromečky
Přidáno před 19 minutami
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 3 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 4 hodinami
Ovocný Pavlova dort
Přidáno před 12 hodinami
Srnčí hřbet od Mazláka
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 1 hodinou
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 14 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 15 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 15 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 16 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 16 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 17 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
Adaas před 17 hodinami
Hráškový krém
Bibi11 před 17 hodinami
Kuřecí nudlová polévka
Otazoubek před 18 hodinami
Tématické fráze:
brokolicove karbanátky v troubě,
pečená brokolice,
brokolicove karbanatky,
brokolicove karbanátky pečené v troubě,
brokolice recepty brokolicové karbanátky,
brokolicové karbanátky z trouby,
brokolicove placky pecene v troube,
brokolice pečená v troubě,
brokolicové placičky v troubě,
brokolicové karbenátky v troubě,
brokolicové karbanátky recept,
brokolicove placicky pecene v troube,
recept na brokolicové karbanátky,
brokolicové placky v troubě,
recepty na brokolici,
masové karbanátky s brokolicí,
brokolicová krokety,
brokolice recepty,
brokolicové placičky z trouby,
pecene brokolicove placky
Suroviny:
brokolice,
mrkev,
vejce,
cibule,
česnek,
strouhanka,
olej olivový,
sůl
Komentáře (7)