Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
 polévka s tofu){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 010 kJ / 719 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,04 g |
| Tuky | 13,80 g |
| Vláknina | 24,24 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 743 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 92,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a cesnak. Pridáme na kocky narezaný zemiak. Osolíme, okoreníme, zalejeme časťou mlieka a varíme 10 minút.
Krok 2: Potom vložíme natrhaný mangold (alebo špenát), zalejeme zvyšným mliekom a varíme ďalej 10 minút.
Krok 3: Polievku rozmixujeme, podľa chuti dosolíme, dokoreníme.
Krok 4: Vložíme na malé kocôčky narezané tofu a necháme prejsť varom (len privedieme k varu, nevaríme).
Zveřejněno 20. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Moje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Nejnovější recepty
Kuřecí steak s pečenou řepou
Přidáno před 50 minutami
Treska s květákovým pyré
Přidáno před 2 hodinami
Kořeněné cukroví
Přidáno před 3 hodinami
Vánoční stromečky
Přidáno před 5 hodinami
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 6 hodinami
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Palačinky s džemem
kristyna.potenska před 2 hodinami
Minutkové kuřecí nudličky
Kratochvilka před 2 hodinami
Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy
Papaja5 před 4 hodinami
Masové koule v kari omáčce
ricci před 5 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 5 hodinami
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 6 hodinami
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 20 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 21 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 21 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 21 hodinami
Tématické fráze:
kukuřičná polévka s dýní,
špenátová polévka tpfu
Suroviny:
mangold,
tofu bazalkové,
brambory,
mléko,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř,
olej
Komentáře (1)