Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Špenátové špecle
Špenátové špecle jsou výborná příloha například k uzenému masu nebo je lze podávat i jako hlavní chod. Připravíme je ze špenátového pyré, vejce, oleje a mouky. Podáváme je posypané strouhanou nivou.
Suroviny pro 1 porce
1 porce jako hlavní jídlo nebo 2 porce jako příloha
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 355 kJ / 1 041 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,80 g |
| Tuky | 21,09 g |
| Vláknina | 12,13 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 177 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 170,27 g |
Postup přípravy
Krok 1: Použijeme předem rozmrazený špenát (nebo v MVT rozmrazíme v nádobě k tomu určené po dobu 9 minut, promícháme a ještě rozmrazujeme cca 5 minut), vmícháme 1 celé vejce, 1 lžíci oleje a mouku.
Krok 2: Vše důkladně metličkou promícháme, přidáme podle chuti česnek, osolíme a opepříme.
Krok 3: Přivedeme vodu k varu, osolíme a pomocí špeclovače (haluškovače) do ní propasírujeme těsto.
Krok 4: Promíchneme a jakmile špecle vyplavou na povrch, krátce - asi 1 minutu povaříme.
Krok 5: Vyndáme pomocí děrované sběračky nebo cedníku. Vyndáme do misky a můžeme ještě zakápnout olivovým olejem nebo promíchat s opraženou slaninou.
Krok 6: Na talíři posypeme nastrouhanou nivou.
Krok 7: Špecle můžeme podávat jako přílohu třeba k uzenému masu, opečené uzenině nebo samotné.
Zveřejněno 22. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátové špecle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DoEn
Moje poznámka
Špenátové špecle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DoEn
Nejnovější recepty
Pečené brambory s chřestem
Přidáno před 7 hodinami
Bezlepková bábovka s vaječným likérem
Přidáno před 7 hodinami
Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)
Přidáno 25. 4. 2025 12:56
Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)
Přidáno 25. 4. 2025 11:41
Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka
Přidáno 24. 4. 2025 18:59
Ovocná tlačenka
Přidáno 24. 4. 2025 17:49
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Černá čočka beluga s chřestem a pošírovaným vejcem
TondaJ před 1 hodinou
Kávové děrované řezy
Noumik před 2 hodinami
Těstoviny s bešamelem
Hedra před 2 hodinami
Rychlá mexická pánev s vegan mletým
Antonausprag před 3 hodinami
Domácí bábovka z podmáslí
Marcela Kr. před 3 hodinami
Pizza jako z pizzerie
david.manda83 před 3 hodinami
Výborné kynuté těsto
Nadezda76 před 3 hodinami
Máslové makovky
Wanilor před 3 hodinami
Zeleninový salát s brokolicí a vejci
faluska před 5 hodinami
Jablečný perník s ořechy
Lennulinka před 5 hodinami
Tématické fráze:
špecle se špenátem,
špecle se špenátem recept,
špecle recepty,
recepty se špeclemi,
špecle se špenátem recepty,
recept špecle,
recept na specle,
jak udělat špecle,
špecle,
špecle recept,
recepty špecle,
špenátové špecle se sýrem,
špenátové pyré,
specle se spenatem a slaninou,
špecle se slaninou a špenátem,
špecle se spenatem a smetanou,
sprecle se spenatem,
recept ze specli,
jak udělat těstoviny špecle,
recepty na specle
Suroviny:
špenátové pyré,
mouka hrubá,
vejce,
olej olivový,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
slanina uzená,
sýr niva
Komentáře (10)