Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 340 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,30 g |
| Tuky | 24,10 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 36,30 g |
Postup přípravy
Po 10 minutách vypneme, plátky scedíme a necháme vychladnout.
Ze studených plátků dobře vymačkáme všechnu tekutinu. Krok 2: Na pánev nalijeme 2 lžíce oleje, necháme rozehřát a sójové plátky z obou stran opečeme dozlatova. Hotové je vyndáme stranou a udržujeme teplé.
Na pánev přidáme lžíci oleje a vsypeme mraženou zeleninovou směs. Necháme ji asi 10 minut restovat, pak zalijeme smetanou, dochutíme lžičkou kari koření a smetanu necháme chvilku zredukovat. Směs dosolíme a můžeme podávat.
Na talíř dáme zeleninovou směs, na ni naklademe opečené plátky a podáváme s rýží.
Zveřejněno 4. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Nejnovější recepty
Křehké tvarohové řezy
Přidáno před 11 hodinami
Špaldové perníčky s lipovým medem
Přidáno před 12 hodinami
Sádlové pletýnky s trampským cigárkem
Přidáno před 13 hodinami
Linecké koláčky s pusinkou
Přidáno před 14 hodinami
Jednoduché burger bulky
Přidáno 23. 11. 2024 21:47
Kuřecí plněná roláda pečená ve vepřové tukové bláně
Přidáno 23. 11. 2024 20:30
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční perníčky
Harym před 2 hodinami
Margot buchta
Noumik před 3 hodinami
Újezdecká tvarohová bábovka
MarcelaV. před 4 hodinami
Rychlé jogurtové lívanečky
Wanilor před 5 hodinami
Orientální pečený květák
Komtesina před 6 hodinami
Jednoduchý chléb pro začátečníky (tmavý)
Taly1111 před 7 hodinami
Čočka na kyselo po našem
stefi.f47 před 7 hodinami
Vepřová pečeně s brambory a mrkví
alcerm před 8 hodinami
Zapečené flíčky s houbami a vejci
Wanilor před 8 hodinami
Kakaový olejový korpus na dort
Tystynka před 9 hodinami
Tématické fráze:
sójové plátky recept,
sójové platky,
recepty ze sójovyh platku,
sójové platky recepty,
sojove platky se zeleninou,
recepty sojové plátky,
sojové palátky smetana,
recept sójové platky,
recept na sójové plátky,
recepty se sójových plátků,
zredukovat smetanu na pánvi a přidat
Suroviny:
plátky sojové,
bujón zeleninový,
sůl,
pepř,
omáčka sojová,
koření kari,
směs zeleninová čínská,
smetana,
olej
Komentáře