Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Judith94

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Tuňáková pomazánka - zdravější verze, Tuňáková pomazánka
Tuňáková pomazánka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 149 kJ /
514 kcal
Bílkoviny56,04 g
Tuky23,68 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 795 mg
Sodík 398 mg
Sůl0,63 g
Sacharidy19,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vejce uvaříme natvrdo. V misce smícháme tvaroh a žervé. Krok 2: Do připravené směsi vmícháme tuňáka. Přidáme uvařená vejce (nakrájená na malé kostičky nebo nastrouhaná na struhadle) a promícháme. Základ máme hotový. Krok 3: Dle chuti přidáme sůl a pepř. Pokud chceme pomazánku oživit, přidáme i jemně nakrájenou jarní cibulku, lžičku hořčice a lžíci zakysané smetany. Krok 4: Podáváme s celozrnným pečivem.

Zveřejněno 29. 1. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jWkP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jWkP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

chocolate chocolate 30. 1. 2017 14:51
Nu, ja osobne jsem Casinovu poznamku pochopila (a vnimam to tak i ja), ze cca 80-100g zerve je v tomto pripade komponent, ktery na vysledne chuti nebude nijak zasadne rozpoznatelny, vzhledem k mnozstvi tvarohu, vajec a tunaka, nehlede na pouzita ochucovadla. Rozdil v chuti cisteho zerve a tvarohu samozrejme poznam.

To je tedy technicka pozn., pomazanka je jiste velmi dobra.

Dajda Dajda 31. 1. 2017 14:36
casino: Nečiň jiným, co nechceš, aby oni činili Tobě. Tolik k té osobní rovině. Howgh!

Zobrazit starší odpověď

Simona Skolakova Simona Skolakova 30. 1. 2017 14:49
Škoda,že taková debata se vede pod pěkným receptem a autorky receptu se netýká, u jejího receptu není o majonéze ani slovíčko:-O

Dajda Dajda 31. 1. 2017 05:33
Simona Skolakova: Milá Simono, nejsem smutná.:-D Kdybych si měla brát všechno, co tu kdo utrousí, tak samým smutkem uschnu. :-(( Jen doufám, že není smutná Judith a příště bude třeba vice přemýšlet o tom, co sem vloží. Otázkou je, zda o tom budou přemýšlet také ty desítky dalších nováčků, které sem vkládají jeden doublerecept za druhým, což už casinovi zřejmě nevadí. No doufejme, že se dnes vyspal lépe než včera.;-)

Zobrazit 2 starší odpovědi

gogyna gogyna 30. 1. 2017 14:46
Mě se recept líbí Majolku® moc nemusím žervé a tvaroh je dobrá kombinace je to lehká večeře.:yes::-p

Judith94 30. 1. 2017 12:17
Souhlasím s Dajdou v tom, že je velký rozdíl mezi tím, zda plánujete udělat pomazánku "na najedení" nebo "na chuť". Pokud budu dělat pomazánku kupříkladu k večeři, budu se snažit, aby byla lehčí, protože počítám s tím, že jí sním větší množství. Pokud budu dělat pomazánku, kterou slabě natřu na veku místo másla, tak tam klidně trochu majonézy přidám.

Dajda Dajda 30. 1. 2017 08:03
To je opravdu dobrá kombinace! :yes: Taky si myslím, že přidávat k tučnému masu z tuňáka ještě tučnou majonézu je zbytečné kupení nadmíru mastných potravin. Já bych se osobně obešla i bez těch vajíček. ;-)

Dajda Dajda 30. 1. 2017 13:48
casino: Milý casino, nevím jak Vy, ale já rozdíl mezi tvarohem, žervé nebo třeba lučinou poznám i se zavázanýma očima, dokonce poznám i jestli ochutnávám tučný nebo odtučněný tvaroh. :-O
Judith sem dneska vložila svůj první recept, který se opravdu od té přemíry tuňákových pomazánek s majonézou liší. Co se týče mých pomazánkových receptů, mohou se klidně smazat, když Vás tak iritují. Já na nich zase tak nelpím. Nicméně si nemyslím, že jsou tak tuctové, když už je přečetlo několik stovek osob. :-D
Na druhé straně vlastně děláte mým chlebíčkům reklamu. Vy se sice snažíte, aby to byla reklama špatná, ale možná nevíte, že i špatná reklama je stále reklama:-!

Zobrazit 4 starší odpovědi

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tunakova pomazanka zdrava, zdravé pomazánky, pomazánka tunáková s majonézou, tunakova pomazanka, tuňáková pomazánka s jogurtem, zdravé pomazánky recepty, tuňáková pomazánka top recepty, tuňáková pomazánka z tvarohu, tuňáková pomazánka ze zerve, pomazánka z tunaka, zdravá tuňáková pomazánka recept, zdravá pomazánka, jak udělat tuňákovou pomazánku, tuňáková pomazánka bez majonézy, tuňáková pomazánka s majonézou, pomazánka z tuňáka zdravě, zdravé recepty pomazánky, zdravá pomazánka recept, recepty na zdravé pomazánky, tuňákový pomazánka zdravé recepty

Suroviny:
tuňák v konzervě, tvaroh odtučněný, sýr žervé, vejce, cibulka jarní, sůl, pepř, hořčice, smetana zakysaná

Přidat fotografie receptu