Rybí filé s pikantní zeleninou

Name: Rybí filé s pikantní zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 lžíce rostlinného oleje; 130 g konzervovaného hrášku s mrkví; 240 g rybího filé; 1 červená kapie; 1 hrst mražené brokolice; 1 svazek jarní cibulky; 2 lžíce sladké chilli omáčky; 3 lžíce sojové omáčky; 100 g nudlí papardelle; máslo; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

mojetara

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou — Rybí filé s pikantní zeleninou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 615 kJ / 1 103 kcal
Bílkoviny	68,10 g
Tuky	43,25 g
Vláknina	22,80 g
Cholesterol	144 mg
Sodík	3,23 g
Sůl	7,58 g
Sacharidy	102,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka. Krok 2: Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout. Krok 3: Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file Krok 4: Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka.
Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout.
Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file
Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2017

Poznámka autora mojetara

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 60 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marta 40 min

Rybí filé s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 35 min

Zobrazit více

Vejmrda po staročesku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mojetara 30 min

Nejlepší křupavá kuřecí křidélka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mojetara 75 min

Kuřecí stehna na zelí s bramborami a slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mojetara 45 min

Smažené grundle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 30 min

Zelné placky se škvarky z trouby

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 35 min

Špagety s rajčaty a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

mojetara 32 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla

Oběd
Pikantní chutě
Běžný den
Smažení
Vaření

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Náhodný recept

Zapečené kuřecí řízky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Brokolicové nočky Videorecept

Brokolicové nočky

Přidáno před 2 hodinami

Avokádová pomazánka s česnekem a vejci

Přidáno před 11 hodinami

Moje zelňačka s uzeným masem a pikantní klobásou

Přidáno před 13 hodinami

Sladký chlebík z mrkve a jablka

Přidáno před 14 hodinami

Polévka z červené čočky s krupicovými noky

Přidáno před 14 hodinami

Těstoviny se žampiony

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Švábské kobližky Fasnetsküchle: Tradiční masopustní pečivo musí být dozlatova osmažené a voní skořicí

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Na co si dát pozor při vaření rybízové marmelády? Radíme začátečníkům Hodnocení 148×

Na co si dát pozor při vaření rybízové marmelády? Radíme začátečníkům

Velký přehled nealko drinků: Rumy, piva, vína i sekty bez alkoholu chutnají skoro jako originál a hlava vás po nich bolet nebude

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to Hodnocení 7×

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to

Pět nejoblíbenějších pomazánek na každý den: Připravte si k rychlé svačině či večeři tuňákovou, avokádovou nebo česnekovou

Továrna na Mozartovy koule zavřela: Nový majitel určí, zda se bude slavná cukrovinka ještě vyrábět a kde

Nejnovější články

Pět nejoblíbenějších pomazánek na každý den: Připravte si k rychlé svačině či večeři tuňákovou, avokádovou nebo česnekovou

Švábské kobližky Fasnetsküchle: Tradiční masopustní pečivo musí být dozlatova osmažené a voní skořicí

9 foto
Josef Maršálek ukázal, jak připravit luxusní trhanec: Voní rumem, jablky a potěší celou rodinu, říká slavný cukrář

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vláčný moučník s rybízovou peřinkou

Neregistrovaný před 1 minutou

Jablka s pudinkem zabalená v listovém těstě

Neregistrovaný před 4 minutami

Hrnková buchta s tvarohem Videorecept

Hrnková buchta s tvarohem

Neregistrovaný před 5 minutami

Strouhaný koláč s jablky

Neregistrovaný před 6 minutami

Račí ocásky - salát či pomazánka

Neregistrovaný před 8 minutami

Mini-fazolovka s kapustou

Neregistrovaný před 10 minutami

Quiche s houbami

Neregistrovaný před 21 minutami

Ďolíčky

Neregistrovaný před 24 minutami

Tomatová polévka s těstovinami

Neregistrovaný před 28 minutami

Chábovica (zelná polévka)

Lucie1001 před 32 minutami

Tématické fráze:
rybí filé na másle se zeleninou, rybí file na zelenině, pikantní rybí filé, rybí file se zeleninou, mražené rybí filé recepty, opečené filé, nejlepší rybí filé, jak připravit file, rybí filé s těstovinami, rybi file, file s těstovinami, rybí file recepty, rybí filé se zeleninou recept, rybí filé s pečenou zeleninou, zmrazene rybi file, recepty na rybí filé s těstovinami, jak připravit rybí filé mražené, pikantní rybí filé recepty, jak připravit file se zeleninou, pochoutka z mraženého rybího filé

Suroviny:
olej rostlinný, hrášek, filet rybí, kapie červená, brokolice mražená, cibulka jarní, omáčka chilli sladká, omáčka sojová, nudle, máslo, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Rybí filé s pikantní zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 25 min

Rybí filé s pikantní zeleninou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora mojetara

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Josef Maršálek ukázal, jak připravit luxusní trhanec: Voní rumem, jablky a potěší celou rodinu, říká slavný cukrář

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Josef Maršálek ukázal, jak připravit luxusní trhanec: Voní rumem, jablky a potěší celou rodinu, říká slavný cukrář