Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zapečené filé po italsku

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Marps Marps

Náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 377 kJ /
807 kcal
Bílkoviny10,07 g
Tuky62,76 g
Vláknina19,84 g
Cholesterol 191 mg
Sodík 49 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy44,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rybí filé rozmrazíme a kostky osušíme. Osolíme, okořeníme drceným kmínem a dáme na olejem vymazaný pekáček. Žampióny neloupeme, jen důkladně očistíme, opláchneme, usušíme a nakrájíme na čtvrtky. Cibuli oloupáme, nakrájíme na osminky. Oloupaný česnek (5 stroužků!) nasekáme na plátečky. Vše nasypeme na filé, pokapeme olivovým olejem a dáme zapékat do trouby na 170°C. Krok 2: Mražený hrášek nasypeme do misky a zalijeme vroucí vodou. Necháme rozmrazit a postup ještě jednou zopakujeme. Batáty oškrábeme, nakrájíme na větší kostky, propláchneme ve studené vodě a dáme vařit v osolené vodě až změknou. Filé se zapéká, takže nakrájíme rajčata na plátky, které mírně osolíme, opepříme a okořeníme sušenou bazalkou. Rajčata pak poklademe na vršek směsi žampiónů a cibule. Vše pak pečeme do křupava. Krok 3: Uvařené batáty slijeme, přidáme máslo, necháme rozpustit. Rozšťoucháme a postupně přidáváme plnotučné mléko. Přidáme prolisovaný česnek, dochutíme solí a pepřem a ve finále vše rozmixujeme na pyré. Na talíř dáme batátové pyré, ozdobené kouskem petrželky nebo můžeme posypat pažitkou, přiidáme hrášek a filé se žampióny, cibulí a opečenými rajčaty.

Zveřejněno 10. 6. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapečené filé po italsku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5vRB

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapečené filé po italsku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5vRB

Marie

Tématické fráze:
zapečené mražené filé, zapečené rybí filé kostky, rybí filé po italsku, rybí file s batáty, filé po italsku, treska po italsku, rybí fílé po po italsku, zapečené rybí filé po italsku, file s batáty, mrazene kostky file recepty, filé po po italsku, file s bagaty, batáty s rybí filé, rybí filé s batáty recept, rybí file, batáty, zapéká se filé mražené, zapečené mražený kostky tresky, zapečené file, file kostky, ribi file po italsku

Suroviny:
filet rybí, žampióny, cibule, česnek, rajče, batáty, hrášek mražený, máslo, mléko plnotučné, olej olivový, sušená bazalka

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu