Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Tofu v kokosové omáčce
Snadný bezmasý pokrm zvládnete připravit během chvíle. Tofu v omáčce z kokosového mléka, s lehkým nádechem kari a sójové omáčky, můžete zvolit jako rychlou večeři, nebo oběd.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 332 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,05 g |
| Tuky | 57,41 g |
| Vláknina | 10,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,63 g |
| Sůl | 6,33 g |
| Sacharidy | 28,45 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mlieko s kari privedieme k varu.
Krok 2: Pridáme na kocky nakrájané tofu, na pásiky narezanú papriku, na kúsky narezané cibuľky a varíme na slabom plameni cca 5 minút.
Krok 3: Primiešame sójovú omáčku. Ak treba, dosolíme (Ja nesolím, sójová omáčka je slaní dosť a soľ je aj v marinovanom tofu.).
Krok 4: Podávame s kuskusom, posypané sekanou bazalkou.
Zveřejněno 19. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Moje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Nejnovější recepty
Ředkvičkové placičky
Přidáno před 2 hodinami
Linecký talíř
Přidáno před 7 hodinami
Povidlová bábovka s kokosem
Přidáno před 7 hodinami
Quinoa salát s kadeřávkem
Přidáno před 8 hodinami
Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 14 hodinami
Čočková polévka se zeleninou a bylinkami
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře s nádivkou
Blanka79 před 51 minutami
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
landovska před 1 hodinou
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
Dycky před 1 hodinou
Kanellbular - skořicové šneky
Nycka před 2 hodinami
Bezkonkurenční králík
veruskaberuszka před 2 hodinami
Svěží pomazánka z lučiny
tara23 před 2 hodinami
Hrnkové řezy s tvarohem a marmeládou
veronika_straka před 3 hodinami
Hrnková bábovka
v.jitka@email.cz před 3 hodinami
Vaječná tlačenka
Kristyna29 před 3 hodinami
Tématické fráze:
recepty z tofu,
tofu recepty,
recept z tofu,
omáčka z tofu,
recept s tofu,
tofu kokosove mleko,
tofu v kokosovém mléce,
tofu s kokosem,
recepty s tofu,
recepty tofu,
tofu - recepty,
tofu v recept,
tofu s omáčkou z kokosového bez mléka,
tofu na kokosovem mlece,
tofu a kokosové mléko,
kokosove mleko tofu,
tofu s omáčkou kokosové mléko,
kokosove kari tofu,
kokosová omáčka recepty,
tofu na kokosovém mléko
Suroviny:
mléko kokosové,
koření kari,
tofu marinované,
paprika,
cibulka jarní,
omáčka sojová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře