Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Tofu v kokosové omáčce
Snadný bezmasý pokrm zvládnete připravit během chvíle. Tofu v omáčce z kokosového mléka, s lehkým nádechem kari a sójové omáčky, můžete zvolit jako rychlou večeři, nebo oběd.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 332 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,05 g |
| Tuky | 57,41 g |
| Vláknina | 10,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,63 g |
| Sůl | 6,33 g |
| Sacharidy | 28,45 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mlieko s kari privedieme k varu.
Krok 2: Pridáme na kocky nakrájané tofu, na pásiky narezanú papriku, na kúsky narezané cibuľky a varíme na slabom plameni cca 5 minút.
Krok 3: Primiešame sójovú omáčku. Ak treba, dosolíme (Ja nesolím, sójová omáčka je slaní dosť a soľ je aj v marinovanom tofu.).
Krok 4: Podávame s kuskusom, posypané sekanou bazalkou.
Zveřejněno 19. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Moje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Polévka z rybího filé s koprem
Přidáno před 5 hodinami
Rybí polévka s kurkumou
Přidáno před 5 hodinami
Krémová rybí polévka se smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Rybí polévka Halászlé
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí steak s pečenou řepou
Přidáno před 8 hodinami
Treska s květákovým pyré
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nepečený zebra dortík
MPetra před 1 hodinou
Špenátová polévka se smetanou
Jasek před 5 hodinami
Palačinky s džemem
kristyna.potenska před 9 hodinami
Minutkové kuřecí nudličky
Kratochvilka před 9 hodinami
Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy
Papaja5 před 11 hodinami
Masové koule v kari omáčce
ricci před 12 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 12 hodinami
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 14 hodinami
Jablková buchta s čokoládou
Noumik 20. 11. 2024 21:58
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. 20. 11. 2024 20:51
Tématické fráze:
recepty z tofu,
tofu recepty,
recept z tofu,
omáčka z tofu,
recept s tofu,
tofu kokosove mleko,
tofu v kokosovém mléce,
tofu s kokosem,
recepty s tofu,
recepty tofu,
tofu - recepty,
tofu v recept,
tofu s omáčkou z kokosového bez mléka,
tofu na kokosovem mlece,
tofu a kokosové mléko,
kokosove mleko tofu,
tofu s omáčkou kokosové mléko,
kokosove kari tofu,
kokosová omáčka recepty,
tofu na kokosovém mléko
Suroviny:
mléko kokosové,
koření kari,
tofu marinované,
paprika,
cibulka jarní,
omáčka sojová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře