Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 714 kJ / 649 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,01 g |
| Tuky | 28,32 g |
| Vláknina | 58,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 52,74 g |
Postup přípravy
V hrnci na oleji zpěníme nasekanou cibuli a po chvilce přidáme i česnek, zázvor a kmín, kurkumu i pastu.
Za stálého míchání necháme rozvonět. Krok 2: Přidáme zeleninu, čočku, promícháme a zalijeme asi 1,5 l vody.
Vložíme zeleninový bujón bez přidaných konzervantů a vaříme cca 15 minut. Přidáme konzervovaná krájená rajčata (v létě můžeme dát čerstvá, zralá) a ještě krátce povaříme. Krok 3: Nezapomeneme na pepř, který je jednou z nejsnazších cest, jak podpořit vstřebávání důležitého kurkuminu.
Podle chuti můžeme přidat sůl. Na talíři posypeme pažitkou, petrželkou, libečkem apod.
Zveřejněno 21. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Nejnovější recepty
Sladký pohár "aneb co se zbylou rýži"
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí retro směs Kohoutek
Přidáno před 5 hodinami
Kachna s jarní nádivkou
Přidáno před 10 hodinami
Vaječná tlačenka s červenou kapií
Přidáno před 15 hodinami
Masové drůbeží kuličky v houbové omáčce
Přidáno před 17 hodinami
Nepečený Míša do skleničky
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mazanec z domácí pekárny od Ivety
Charlotta před 3 hodinami
Strouhaný koláč
ZatkovicovaL@seznam.cz před 4 hodinami
Fazolková omáčka
Sahula před 6 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
pavlina.simr před 6 hodinami
Kuřecí játra s protlakem a zeleninou
alcerm před 7 hodinami
Hlíva ústřičná na paprice a fazolkách
mikii před 8 hodinami
Těsto na pizzu
zateckajosef6 před 8 hodinami
Boloňské špagety
Andyzvesnice před 9 hodinami
Cizrna na paprice s pórkem
Andyzvesnice před 9 hodinami
Tvarohová náplň
pavlina.simr před 10 hodinami
Tématické fráze:
polévka ze zelené čočky,
polevka se zelenou cockou recepty,
polévka ze zelená čočky,
polévka ze zelené červené čočky,
polévka se zelenou čočky,
polévky recepty,
konzervovaná čočka,
krémová polévka se zelené čočky s kari,
zelena cocka polévka recept,
polévka zelená cocka,
polevka se zelene cocky,
recept čočková polévka top recepty,
polevka se zelenou cockou,
polevka zelena čočky,
zelená cocka polevka,
recept na polevku z cocky,
polevka ze zelene čočky,
recepty na přípravu zelené čočky,
recepty z čočky,
recepty polévky
Suroviny:
čočka zelená,
rajče loupané,
olej,
mrkev,
celer,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
bujón zeleninový,
pasta kari červená,
římský kmín mletý,
kurkuma,
pepř,
sůl
Komentáře